洗牙能把牙垢洗掉嗎 如何正確護理牙齒健康

許多人的牙齒之間或靠近牙齦的牙面上， 有一層汙物， 軟的是軟垢， 硬的是牙石。  
牙垢主要是食物殘渣、口腔粘膜落的上皮、唾液中的粘液素及細菌等混合堆積而成的， 它比較軟， 容易通過刷牙等方法清除掉。  
牙結石主要是在軟垢的基礎上加上礦物鹽類， 如鈣鹽沉積而逐漸形成的。 它比較硬， 與牙齒附著很緊， 一般是刷不掉的， 必須用器械才能刮除掉。 牙石大都是由於口腔不衛生而造成的。 多見於不經常刷牙， 或刷牙方法不正確者， 牙齒排列不齊或因有牙病不敢咀嚼的廢用牙。 牙石不僅在牙齦邊緣上的牙面上有， 有時在牙頸部或牙根上也有。 牙石對牙齦， 產生機械性壓迫， 造成牙齦血液迴圈障礙， 抵抗力降低， 加上大量的細菌繁殖， 造成牙齦的長期發炎、糜爛、出血。 牙齦炎發展下去會導致牙槽骨和牙周膜的破壞， 嚴重時可發生牙齒鬆動或疼痛。  
牙石一旦形成， 只能去醫院請牙醫（牙周科）幫助去除。 這就是“潔牙”。  

所謂“潔牙”， 就是清潔牙齒， 但這不包括日常生活中的刷牙、漱口等口腔清潔措施， 而是特指口腔醫生使用專門器械， 對牙齒進行全面細緻的清潔， 去除一切不該有的附著物， 如牙石、軟垢、色斑等等。  

牙齒要面對那麼多的考驗， 因此護理牙齒非常有必要。 針對那些入口的食物， 不要一次性大量食用或者避免食用有些食物， 食用有害牙齒食物之後要漱口， 而外力的傷害就是不要食用牙齒“工作”， 比如用啟瓶器代替牙齒開酒瓶等等。
最重要的有效的護理方法就是勤刷牙， 早晚刷牙那是必要的， 千萬不要因為怕麻煩， 尤其是晚上睡前的刷牙尤其重要， 早上的刷牙是為了清理“垃圾”， 晚上的刷牙不僅如此， 而且需要為休息後的牙齒所處環境營造良好環境， 畢竟晚上的牙齒環境更容易產生危害的細菌。

牙齒經常接觸糖果、酸性水果及碳酸飲料等， 比如奶糖食用之後黏在牙齒上為細菌提供養分， 而臍橙、XX等含有大量酸性物質， 雖然說吃下去感覺棒棒的， 吃完也是口氣清新， 但是食物這些食物時， 沒有得到及時護理， 就會對牙齒造成巨大損害。
牙齒的最大敵人其實就是“食物”， 食物性質的不同會嚴重破壞牙齒， 就跟“病從口入”類似的情況， 有時候難免不了食用對牙齒傷害較大的食物， 加上沒有好好護理牙齒， 牙齒就會出現問題， 因此牙齒的護理非常重要。