女生頭髮稀少， 一般都是頭髮脫落情況所造成的， 在醫學上也就是所說的脫髮。 現在有很多女性朋友都面臨著脫髮的現象，
1、病原性頭髮稀少：這是很常見的女性頭髮稀少的原因， 因患有某些疾病， 如缺鐵性貧血和大病初愈時， 都可能使頭髮由黑變黃。 像這種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。 黑豆中含有黑色素生成物， 有促生黑色素的作用。 小茴香中的茴香醚有助於將黑色素原轉變為黑色素細胞， 從而使頭髮變黑亮澤。
2、酸性體質：這是由於身體血液中酸性毒素增多， 過度勞累及過食甜食、脂肪有關。 應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。 此外， 多食用新鮮蔬菜、水果， 如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和體內酸性毒素， 改善發黃狀態。
3、輻射性頭髮稀少：長期受射線輻射，
4、病原性頭髮稀少：這是很常見的女性頭髮稀少的原因， 因患有某些疾病， 如缺鐵性貧血和大病初愈時， 都能使頭髮變少， 由黑變黃。 此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。 從而使頭髮變黑亮澤。
5、功能性頭髮稀少：主要原因是精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。
6、遺傳因素:脫髮是有遺傳的， 一般遺傳因素造成的頭髮稀少或者脫髮， 可以採取一定的醫療措施緩解脫髮的程度。 脫髮嚴重著可以尋求植發或者帶假髮來保持美好的形象。
1、用低溫的水洗頭髮
燙髮後在選擇洗髮水的時候一定要注意， 一定要選擇具有修護滋養功效的洗髮水， 最好選擇護髮素配合著使用。 除此之外， 洗頭髮用的水溫也是不容忽視的， 並不是水溫越高越好， 用低溫的水洗頭髮才更有利於頭發毛鱗片的閉合。 在開始洗頭髮的時候的水溫可以比體溫稍微高一些，
2、加強滋養發質
女性朋友一定要注意， 燙過的頭髮已經受損， 不僅乾枯而且沒有光澤， 缺少了水分也缺少了營養， 所以加強滋養是必不可少的。 在每次洗頭髮的時候一定要使用護髮素。 而每週一次深層滋養頭髮也是增強頭髮光澤的好方法喔。 洗完頭髮後從頭髮的發根到發尾都塗抹上精華素， 建議反復塗抹三次， 直到精華素全部被吸收完。 堅持使用一個月可以讓受損的發質好很多， 不僅可以減輕頭髮的乾枯症狀， 而且還能夠提升光澤度。
3、多吃海藻
頭髮的光澤度很大程度取決於體內甲狀腺素的作用。 但是， 女人過了30歲， 體內的甲狀腺素分泌能力就有所下降。 而海藻類食物中的碘極為豐富， 這種元素是體內合成甲狀腺素的主要原料。 因此， 常吃海藻類食物， 對頭髮的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。
4、保證綠色蔬菜&黃色水果的攝入
缺乏維生素也容易造成頭髮沒有光澤。 如維生素b具有促進頭髮生長，使頭髮呈現自然光澤的功效，而維生素c可以活化微血管壁，使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時它還對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。
如維生素b具有促進頭髮生長，使頭髮呈現自然光澤的功效，而維生素c可以活化微血管壁，使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時它還對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。
