夏季到了氣候炎熱，
人很容易上火長痘痘，
因此需要適當增加一些具有清熱解暑功效、營養豐富的食物,如新鮮的蔬菜和白色肉類,這樣容易消化吸收,不會因為脾胃虛弱引起消化不良。
另外每天人體需要的飲水量是3000毫升，
大約8杯，
這樣才能滿足身體排汗後需要的水分，
消暑解渴，
促進血液迴圈流通，
排除毒素記得每天早晚用潔面乳清潔面部皮膚，
每個人的膚質不同，
有些人皮膚偏油性，
油脂分泌太多也會堵塞毛孔，
造成皮膚長痘。
清潔過程先用溫水舒張毛孔，
再用冷水緊縮毛孔（避免毛孔粗大）臉上的痘痘最好不要用手去擠，
也不要用針頭去挑破，
如果手不清潔，
針沒有消毒會造成痘痘感染；臉部有一個倒三角區，
在這個區域內的痘痘是不能去擠的，
一旦感染會造成嚴重危險後果。
如果臉上有痘痘，
即使是為了美觀，
也請不要在臉上有痘痘的區域化妝，
這樣會令痘痘越長越大，
直至感染並不是臉上所有的痘痘都是因為體內濕熱造成的，
臉部每個區域長的痘痘都是有原因的，
有的是因為熬夜過多導致內分泌失調。
目前中藥裡面祛痘的古方中最火的要算瑩肌如玉散了，
瑩肌如玉散出自《普濟方》，
瑩肌如玉散是以楮實、白芨、升麻、甘松、白芷、白丁香、砂仁、糯米末、皂角原料。
將這些藥材一起研磨成粉，
混合均勻後，
每天取少量塗臉，
即可祛除痘痘，
令顏面光潔如玉，
因而得名瑩肌如玉散。
瑩肌如玉散配方中不含綠豆，
因為綠豆只清表面毒素，
而不清皮下痘毒。
而是採用了升麻等物，
升麻不但能像綠豆一樣有清熱下火的效果，
還能升發痘毒，
所以祛痘之後一般不復發。
瑩肌如玉散祛痘的效果極佳，
網上有很多網友都分享了瑩肌如玉散的神奇祛痘功效，
淘寶一搜瑩肌如玉散也有很多商家在賣，
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