對於喜歡經常熬夜的你來說， 長痘痘肯定是常事了。 引起長痘痘的原因有很多， 主要原因還是身體內部毒素排不出， 導致呈現在臉上。
1、梨：清熱解毒
推薦理由：梨是非常好的祛痘水果， 因為梨不僅能夠清熱解毒， 降火氣， 還能夠潤肺。 很多美眉右臉長痘， 就是因為肺部吸收毒物太多， 壓力過大造成的。 所以要想祛痘， 梨是水果中的首選。
吃法推薦：生吃、榨汁。 和冰糖煮梨水喝。
2、蘋果：排出體內毒素
推薦理由：蘋果的好處實在太多了， 不僅僅實在祛痘這方面的， 這裡說的是排毒祛痘， 我們就來針對性的說一下吧。 多吃蘋果可以幫助排出體內毒素， 促進身體的新陳代謝，
吃法推薦：
1.每天堅持吃1到3個蘋果， 長期吃對皮膚有很好的美容祛痘功效哦。
2.蘋果去痘印方法：先將沸水倒在一片蘋果上， 幾分鐘後， 等蘋果片變軟了， 就可以從水中取出， 待其冷卻至溫熱時帖于痘印上。 保持20分鐘後取下， 用清水清洗面部即可。
3、黃瓜：美白抗痘
推薦理由：黃瓜是MM最喜歡的美容食物， 其中含有多種維生素， 具有美白滋養的作用， 無論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。
吃法推薦：
生吃、涼拌、榨汁喝、炒熟吃。
外敷：在洗完臉後， 直接將黃瓜切片， 敷在臉上即可。 20分鐘取下。 可以每天敷。
4、柳丁：深層滋養肌膚
推薦理由：因為臉上皮膚清洗不乾淨， 容易造成毛孔堵塞， 也是長痘的一大原因哦。 對於經常對著電腦的女性， 長時間承受輻射， 這個時候就要多吃柳丁了。 柳丁含有的維生素c會滋潤肌膚， 深層滋養肌膚， 令肌膚輕盈水靈， 淨白光滑， 通透紅潤， 精神飽滿。
吃法推薦：切塊生吃、榨汁吃。
5、檸檬：疏通毛孔
推薦理由：檸檬可以有多種用途， 臉上長斑點， 長逗逗， 就是因為毛孔堵塞， 色素沉著造成的。 而檸檬可以疏通毛孔， 防止色素沉著， 祛斑美白。 既可以外用， 也可以內塗。
吃法推薦：
可以生吃， 也可以作為檸檬茶。 還可以用檸檬汁當調料， 放在烤魚上吃。
6、楊桃：改善油性肌膚
推薦理由：臉上油脂過多， 沒有及時排除， 就容易長痘痘。 多吃楊桃可以改善油性肌膚， 有效抑制黑色素， 防止黑色素沉澱形成暗瘡， 令肌膚柔滑如絲， 光彩照人。
吃法推薦： 生吃或榨汁喝。
特別提示：腎臟病患者應該少吃楊桃。
7、番茄：有效祛痘
推薦理由：有些時令性的水果含有祛痘功效， 但是時間一過就吃不到了， 而番茄卻一年四季都有， 是MM美容最佳的食物。 番茄裡面含有番茄素有著卓越的抗氧化功效， 可以防止肌膚表面老化， 有效去除痘痘， 越是鮮紅的番茄， 越能體現效果， 不僅能祛痘還能美白。
吃法推薦：可以涼拌吃、生吃、榨汁等。
8、龍眼：舒緩情緒
推薦理由：心情鬱悶， 失眠等也會造成身心不健康， 引起長痘痘哦， 這時候就可以吃龍眼了， 能益血安神。有效改善智力下降、失眠、健忘等症狀。舒緩情緒，讓你遠離煩悶情緒，享受愉悅心情，提高工作效率。
吃法推薦：吃新鮮的龍眼，但不要吃太多哦。也會上火的。
9、葡萄：延緩衰老
推薦理由：夏天炎熱的天氣是促成痘痘生成的最大關鍵問題，而夏天是盛產葡萄的季節，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，還含有多酚成分，能夠延緩衰老。葡萄肉還能深層滋潤肌膚，促進皮膚細胞新生，有效控制痘痘的生長。而這個夏天已經過了葡萄的季節，但是妹 子們也不要忘了來年夏天要多吃葡萄喲！
吃法推薦：除了吃新鮮的、榨汁喝以外，還可以喝紅葡萄酒、吃葡萄乾，這些都是能夠幫助皮膚美容的。最終起到防止長痘痘的效果。
能益血安神。有效改善智力下降、失眠、健忘等症狀。舒緩情緒，讓你遠離煩悶情緒，享受愉悅心情，提高工作效率。
吃法推薦：吃新鮮的龍眼，但不要吃太多哦。也會上火的。
9、葡萄：延緩衰老
推薦理由：夏天炎熱的天氣是促成痘痘生成的最大關鍵問題，而夏天是盛產葡萄的季節，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，還含有多酚成分，能夠延緩衰老。葡萄肉還能深層滋潤肌膚，促進皮膚細胞新生，有效控制痘痘的生長。而這個夏天已經過了葡萄的季節，但是妹 子們也不要忘了來年夏天要多吃葡萄喲！
吃法推薦：除了吃新鮮的、榨汁喝以外，還可以喝紅葡萄酒、吃葡萄乾，這些都是能夠幫助皮膚美容的。最終起到防止長痘痘的效果。
