對於皮膚不白的人，
最想的就是這麼能夠快速的讓皮膚可以變的白皙一點，
不用每天都被被人叫做黑妹。
其實以現在的醫學技術和網路的快速發展，
大家都知道用彩光嫩膚的方法就可以起到美白嫩膚的效果，
但是有些人的經濟張狂不是很好，
因此通過飲食的方法起到美白的皮膚。
那到底吃什麼東西可以讓皮膚變白呢？想讓皮膚變白主要是取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。
在人的表皮基層細胞間，
分佈著黑色素細胞，
它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，
中間再經過一系列的代謝過程，
最後便可生成黑色素。
黑色素生成的多，
皮膚就越黝黑；反之，
則皮膚就越白晰。
治癒吃什麼可以讓皮膚變白？下面就來給大家提供幾點意見吧！希望對你們有所幫助。
現實生活中很多食物也能造成皮膚變黑，
像經常食入富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的食物，
例如動物內臟肝、腎，
甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，
水產品烏魚子，
豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，
硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等，
皮膚的色澤就較黑。
因此住在海邊的人，
打漁的漁民，
由於吃以上水本品較多，
因此皮膚色澤較黑。
你要是想讓自己的皮膚不再變黑，
以上所說的這些食物最還是少吃點。
2、吃什麼東西可以讓皮膚變白。
大家不妨多吃些富含維生素C的食物，
如番茄、柳丁、檸檬、山楂、柑桔等。
維生素C可以使皮膚減少黑色素沉著、減退以至去除皮膚的黑斑和雀斑，
加快美白嫩膚的效果。
冬瓜黃酒膏擦拭法，
取新鮮冬瓜去皮切塊,入鍋加黃酒和清水煮至膏狀,,曬涼後放進冰箱保存,每晚取適量擦拭皮膚,1小時後除去,用後一月後皮膚明顯變白。
瓜子蛋青內服法，
取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,將三者混合後切碎研磨,加入米湯調勻,取新鮮雞蛋一隻,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加熱涼冷後服用,有美白的效果。
吃什麼東西可以讓皮膚變白？首先要明確你皮膚黑的程度、性質。
其次要知道是什麼原因造成的，
這樣才能從根本上讓你的皮膚變的白晰嫩滑。
若是你覺得以上所講的這些食物不能對您的皮膚起到很好的改善作用，
建議你可以去正規的整形醫院做光子嫩膚，
它對於改善皮膚暗華哥，
粗糙都是有很好的效果。
