大家都知道，
早上是一天減肥的黃金時期，
如果早餐時喝一杯自製的減肥奶昔，
可以清腸排毒，
瘦身養顏，
三天最少都可以瘦4斤哦，
現在就讓小編為你推薦7款蔬果奶昔減肥早餐，
讓你清爽一瘦吧!一、櫻桃奶昔材料：櫻桃100克 酸牛奶180克 砂糖10克做法：1、首先將買回來的櫻桃洗乾淨後並將核去掉，
然後將果肉放到一個盤子裡。
2、將盤子裡的果肉全部放入料理機中。
3、再將180克的酸牛奶和砂糖加進去。
4、將榨汁機的開關按動，
把全部材料打勻打細就可以了。
點評：櫻桃含有豐富的維生素和纖維素，
是水果中的減肥佳品，
除此之外，
櫻桃還含有豐富的花青素，
減肥養顏一舉兩得哦。
二、番茄奶昔材料：低脂原味優酪乳(酸乳酪、優酪乳)240毫升，
熟透的大番茄2個，
幹羅勒1/2茶匙，
壓碎，
鹽1/4茶匙做法：1、先將買回來的番茄洗乾淨，
然後把皮和籽去掉，
再切成一小粒一小粒。
2、將優酪乳、番茄、羅勒和鹽放入果汁機，
攪打2分鐘後倒出來。
如果你喜歡，
也可在杯子裡添加冰塊飲用。
點評：番茄含有豐富的維生素和纖維素，
熱量和脂肪含量極低，
吃再多都不容易肥哦。
這款番茄奶昔易於消化，
還為番茄的減肥功效加了分哦。
三、香蕉奶昔材料香蕉2個，
鮮牛奶1袋(245ml)做法1、 將香蕉剝去皮，
切成小段，
放入榨汁機裡，
或裝入手搖式的搖搖杯，
搖出的奶昔效果也不錯;2、將袋鮮牛奶先放在冰箱裡冷藏，
用時取出倒入榨汁機或搖搖杯裡;3、啟動榨汁機，
用點壓的方式榨汁，
不要連續榨汁時間過長;4、看杯中沒有塊狀香蕉，
液體變得濃稠即可倒出裝杯食之。
點評：香蕉含有豐富的鉀元素，
具有良好的瘦腿功效。
除此之外，
食用香蕉會有很好的飽腹作用，
可以提供足夠的能量，
不會挨餓哦。
四、黃瓜奶昔低脂，
好喝不發胖，
清涼去火材料：冰塊，
優酪乳，
霜淇淋，
開心果仁，
黃瓜，
芹菜，
薄荷葉做法1、 黃瓜切段，
芹菜切碎，
摘薄荷葉。
2、 把黃瓜、芹菜、冰塊、優酪乳、霜淇淋、薄荷葉放入攪拌機攪至液體狀。
3、 把開心果仁放入攪拌機打碎。
4、 把已經打好的奶昔裝杯。
5、 撒開心果仁碎，
放檸檬和薄荷葉做裝飾。
點評：黃瓜含有豐富的維生素和纖維素，
所含的熱量和脂肪都較低，
早晨來一杯黃瓜奶昔除了可以減肥以外，
還很清潤哦。
