脫髮的原因有很多,有脂溢性脫髮,血虛,血熱性脫髮,腎虛脫發及遺傳性因素脫髮,宜對症治療為佳;另外,還要注意營養調理,頭髮的主要成分是膠原蛋白,因要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,並保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫髮大有裨益.患有脫髮的患者應該格外注意平時的飲食習慣,不可吃辛辣刺激,不可吃油膩食物,蔬菜水果多吃有益.還可請中醫診斷,可能是存在腎虛的.吃些補腎的中藥應該有效.減肥要健康，
頻繁染燙、護理不當、熬夜……使得很多人的頭髮大把大把地掉， 變得越來越乾枯。 如何讓頭髮豐盈蓬鬆， 可是有竅門的。
1.溫水洗髮。 有人喜歡用熱水洗髮， 熱水雖能給你一時的清爽， 卻會帶走頭髮天然的“保護傘”——皮脂。 最佳選擇是溫水洗髮， 每次洗髮後用手指指腹按摩幾分鐘，
2.選對洗髮水。 去超市買洗髮水時不妨多留意矽酮類洗護髮產品， 這類成分包括二甲基矽酮、環二甲基矽酮等。 它們能在髮絲表面形成一層薄膜， 讓頭髮看上去豐滿不油膩。
3.節食會導致脫髮。 長期不吃主食， 體重下降會帶來大把掉發的副作用。 缺乏鋅、蛋白質等營養成分會導致頭髮脆弱， 容易斷裂、脫落。 建議多吃富含蛋白質的食物， 比如魚類和豆類， 而綠葉蔬菜和胡蘿蔔也是加強頭皮角質層健康的優質選擇。
4．吹風機傷頭髮。 經常用吹風機吹發會導致脫髮。 無論髮絲是細是粗， 頭髮對熱度都很敏感， 需要溫柔的呵護。 建議使用低檔的熱風， 吹頭髮前不妨用點免洗護髮素保護頭髮。
5.減少梳頭次數。 頻繁梳頭會增加頭髮因拉拽而脫離頭皮的幾率， 所以不要過於頻繁地梳頭， 梳頭次數越多， 頭髮掉得越多。 避免在濕發時梳頭， 梳頭時最好使用圓頭齒的梳子， 減少對頭髮的“拉扯”。
6.紮辮子。 辮子紮得太緊， 會對頭髮產生持續性的拉拽，
7.染髮顏色有講究。 建議最好選擇接近頭髮的顏色， 使用染髮劑之前， 一定要做皮膚過敏試驗。 切記千萬不要將不同類型的染髮劑混合使用， 以免過敏。 一些號稱純天然的植物染髮劑中， 仍含有過氧化氫這類用以漂白頭髮顏色的強氧化物，
8.頭髮、頭皮也要防曬。 和皮膚一樣， 頭皮、頭髮也怕陽光。 要避開陽光， 一頂帽子就能輕鬆解決。 也可以選擇含有防曬成分的護髮產品， 標籤要注明含有水楊酸辛酯（Octyl Salicylate）或對氨基苯甲酸（PABA）。
