寶寶的健康成長，
離不開體內各種因素的平衡，
特別是水。
人體每天都要經歷營養物質的運輸、廢物的排泄，
這一切都得依靠水才能完成。
如果寶寶喝水量不足或失水過多就會造成脫水，
嚴重的會出現電解質紊亂，
進而危及健康，
影響寶寶智力發展。
那麼孩子該怎麼喝水、喝多少水才對呢？讓小編來替你一一解答吧。
不同年齡段孩子喝水量各為多少？寶寶體內所需要的水量受到其年齡大小、新陳代謝、體力活動等因素的影響，
不同年齡段的寶寶胃容量不同，
喝水量也不同。
6個月以內的寶寶，
因為有奶水的補充，
在兩頓奶之間加入10—20毫升的水就夠了。
7個月—1歲的寶寶，
每天保證攝入600毫升的奶量，
每次補充30毫升的水即可。
1歲—4歲的寶寶，
每天需要1.3升水即可。
4歲以上的兒童，
大都能自己表達要喝水的需要，
其實這時候的寶寶只要感覺口渴，
隨時都可以喝，
但是至少保證每天補充1.7升的水。
什麼時間段適合喝水？最適合孩子喝水的時間段為兩餐之間，
這期間可以採用少量多次的方式進行補水。
切忌感到口渴才喝水，
因為一旦身體向你發出信號，
表明身體已經受到了損害。
在飯前一個小時內最好不要喝水，
因為水量占滿了胃容量，
會影響孩子正常進食。
多大的孩子開始需要補水？6個月內的寶寶胃容量很小，
其每天的母乳就可以給寶寶提供充分的水分，
因此完全可以用母乳來代替喝水。
所以寶寶在六個月以後可以適當補水，
期間使用的輔食要以流質為主，
因為其中含有大量的水分。
孩子不愛喝水怎麼辦？孩子不愛喝水大都是因為喜愛喝飲料造成的，
習慣了飲料的各種口味，
孩子自然不願意喝索然無味的白開水了。
所以家長從小就要監督孩子少喝飲料，
提醒他“晨起一杯水，
到老不後悔。
”家長更要以身作則，
少喝飲料。
如果孩子不願意放棄飲料，
家長可以用水果代替。
