腳底按摩手法圖解教程 9個簡單的步驟快速學會

足部有身體很多器官的反射區， 所以現在很多人喜歡足療， 腳部大拇指和二拇指之間就有腎臟的反射區， 如果經常的踮起腳根，

就可以讓腎臟更健康的， 足部的推拿按摩的原理其實還是要根據足底按摩穴位圖來做的， 如果沒有這個很多人的按摩方法都是不對的。 ?有很多人認為腳部距離身體的重要器官很遠， 沒有必要進行重點保護， 加上平時又不需要露出來， 所以更加加強了這樣的看法了， 事實上足部是人們身體的根， 就像是大樹和樹根的關係一樣， 人們想要保健身體， 從足部入手也是會很有效的， 足底按摩可以促進身體的血液迴圈， 也可以促進血液的流動速度， 同時可以通過刺激腎臟或是肝臟等排泄器官來排除身體裡的毒素， 使得身體的肝臟更健康。 足底按摩穴位圖一定要收藏起來。 ??

足底按摩穴位圖以及按摩手法

足底按摩的具體手法?

1、按摩自己身體的排泄系統應該是用從上到下的順序， 具體就是從腎臟—輸尿管—膀胱， 這樣輕輕的按摩5分鐘左右即可。 ?

2、按壓自己足部的大拇指約60秒， 之後在橫向的按摩每只腳的五個腳趾頭， 用時大約1分鐘就可以。

3、橫著來回的反復按摩腳底和腳趾的交界處，

大約進行兩分鐘就可以了。 ?

4、之後再橫著方向的按摩斜方肌和肺部反射區位置， 然後從下往上的方向按摩支氣管反射區， 這兩項活動共進行2分鐘。 ?

5、然後再按摩甲狀腺與食道反射區方法是由下向上進行1分鐘。 ?

6、對於左腳心臟、脾臟，

右腳肝臟、膽囊等部位進行點壓按摩， 中醫提醒一定要認識清楚足底按摩穴位圖哦， 這些反射區按摩共1分鐘就可以。 ?

7、圍著腳部的腎臟反射區對於腹腔神經叢進行轉圈按摩1分鐘。 ?

8、對於胃、胰、十二指腸等反射區按摩的方向是從上往下移動， 保持按摩2分鐘。 ?

9、對於小腸反射區的按摩方式主要也是進行點壓的方式從上倒下按摩， 維持一分鐘即可。 ?

足底按摩穴位圖就是這樣的一張圖片， 如果你想要通過足底按摩來保健身體或是輔助治療疾病的話， 這些知識是很有用的。