藥流後發胖怎麼瘦下去 盤點大補不發胖的食物

流產後怎麼減肥？流產會導致身體發胖， 因為受到內分泌調節的影響， 但主原因還是因為飲食調理不當。 人體生理成熟的穩態，

能量及營養物質攝取及消耗可以保持平衡。 懷孕期間會增加消耗。 但是， 女性在人流後身體的能量會超過消耗。 所以身材會發胖。 而且很多朋友認為人流後要大補一番， 尤其是三十歲左右的女性， 擔心調理不周影響健康， 結果就是體重增加。 那流產後怎麼減肥呢？流產後減肥食譜：雞蛋棗湯減肥。 用兩個雞蛋和十個紅棗， 紅糖適量。 鍋中放水煮開後加雞蛋臥煮， 水再煮開時加入紅棗和紅糖， 煮20分鐘。 該食物可以治療貧血和病後。 荔枝大棗湯瘦身。 用七顆幹荔枝和幹大棗。 加水煎服， 每天要吃1劑。 該食療具有補血生津的效果。 豆漿大米粥減肥。 我們可以用兩碗豆漿， 50克的大米和一些白糖。 大米淘洗乾淨， 用豆漿煮成粥， 然後加糖即可食用。 每天早上空腹食用。 可以起到調和脾胃、清熱潤燥的功效。 適用於人流後減肥調養。

乳鴿枸杞湯瘦身。 用一隻乳鴿和30克的枸杞3， 鹽少許。 乳鴿去毛和內臟雜物， 然後洗乾淨， 放入鍋中加水和枸杞一起燉熟， 加鹽即可吃肉飲湯， 每天可以吃兩次。

該食物可以起到益氣、補血、理虛作用。 均衡飲食有助於減肥。 均衡的飲食對減肥者的新陳代謝極為重要， 一些人為了迅速減輕體重， 採取了少吃甚至不吃膳食的方法， 除個別肥胖者有醫囑外， 這種饑餓療法是不可取的。

因為除純糖製品、烹調油、酒屬於純熱量食品外，

自然界的食物都含有多種人體必需的營養素， 長時間的忍饑挨餓， 雖可以暫時減輕了體重， 但同時會造成多種營養物質供給不足， 導致營養不良， 這種減肥方法的結果是體重減輕、身體體質下降、免疫功能降低， 同樣， 會發生多種疾病， 影響健康。 另外， 盲目減肥容易產生病態心理， 造成厭食症， 殆誤發育與健康。