脖子和下巴的肉怎麼減呢 專家傳授妙招讓你恢復自信

女人青春靚麗的外表對男性的來說， 其誘惑程度絕不亞於其窈窕的身材。 所以如何才能保持青春靚麗的外表也一直是女性朋友們熱衷的話題，

然而脖子粗和雙下巴卻成了阻礙女性保持青春靚麗的罪魁禍首， 怎樣瘦脖子和雙下巴成為了很多女性的困惑， 今天接分享幾個方法， 幫助大家瘦脖子和雙下巴， 重新找回青春的容顏。

瘦脖子的方法

方法/步驟

瘦脖子的方法一：清潔

你多久會好好清潔一次你的脖子呢?還是脖子藏匿了許多死皮、污垢?要減脖子的第一步就是好好清潔、保養你的頸部。 先用溫水清潔你的脖子， 然後將清潔洗面乳在手掌塗抹開， 接著輕輕在頸部按摩， 或者你也可以使用柔軟的毛巾自下而上地摩擦。 這樣可以去除頸部的死皮和清除毛孔裡的污垢。 最後再用溫水洗淨即可。 你可以多沖洗幾次， 幫助洗淨毛孔污垢的同時也可以讓你頸部的肌膚更加柔軟。

瘦脖子的方法二：按摩

脖子往往是被我們忽略的地方， 所以有時候脖子才會變粗， 在清洗完脖子厚， 塗抹赫雅姿按摩自己的脖頸， 用從下而上的手法塗抹赫雅姿， 然後對脖頸按摩， 最後用手輕輕拍打脖子， 可以促進脖子血液迴圈。

瘦脖子的方法三：運動

將脖子儘量往前彎曲， 讓下巴去碰觸胸口， 往後彎曲的時候要儘量讓頭部達到和地面平行的位置。 但頸椎有問題的女性慎用。 另一個動作就是向左右兩邊轉動脖子， 讓脖子側邊得到更好的舒展。 或者你也可以按順時針方向、逆時針方向用頭部畫圓， 每一個位置都讓頭部得到最大的伸展。

瘦脖子的方法四：枕頭

脖子粗， 有時候不僅僅是因為堆積的贅肉太多，

如果你的枕頭或者是睡覺姿勢不正確， 也會導致你的脖子不美型。 想要減脖子， 仰臥是最好的姿勢， 因此有個大枕頭來配合是最好不過也最科學的了。 枕頭和床一樣， 還是稍微硬一點的好， 高度在8cm左右能夠擺放在脖子凹陷處的枕頭是最適合睡眠的。

下巴是一個特別容易積累脂肪的位置， 常常會形成難看的雙下巴。 相信對於這個讓人頭疼的問題， MM們一定收集了不少可以用來拉伸相關肌肉、增加皮膚組織彈力的提升動作。

方法/步驟

牛奶+蜂蜜是秘訣

選用一個新鮮雞蛋的蛋清， 一湯勺牛奶， 以及蜂蜜， 再加上少量的薄荷精油和檸檬汁， 以快速動作加以混合， 然後將此乳脂狀物塗敷在下顎及下巴底區域即可。

蛋清、檸檬是緊致皮膚的最佳拍檔， 而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑， 再加上針對性的按摩運動， 雙下巴一定會消失得無影無蹤！！

Tips：由於使用了檸檬， 最好不要白天做！因為檸檬具有光敏作用哦

擁有一張小臉， 在很多人眼裡是美女的其中一個標準。

而一個肥肥的下巴、雙下巴， 卻能輕易地破壞掉你擁有小臉的夢想。 那麼， 如果能夠瘦下巴， 消除雙下巴的方法， 那將是多麼值得一試的事情啊。 本文就給大家帶來了兩個瘦下巴、消除雙下巴的方法。 相信只要你堅持去做， 總會有一天將那討厭的下巴瘦下來。

第1步， 首先站或坐好， 背脊要挺直， 同時目視前方。

第2步， 接著慢慢把頭往上抬， 最後仰望天花板。

第2步， 最後伸出舌頭並朝上， 維持這個姿勢大約五秒鐘。

注意：這個動作主要是為了鍛煉下頦肌肉， 建議早晚各做三次， 當然做的越多效果就越好。

瘦下巴消除雙下巴的方法二

第1步，首先要在從下顎到頸部的地方塗抹上緊膚霜。

第2步，然後用食指和中指或拇指夾下巴的邊緣，將皮下肌肉往上夾。

第3步，最後利用雙手手背，把下顎多餘的肌肉由下往上推。

注意：這個瘦臉方法三步做外為一回，每次建議做六回，同樣是早晚各做三次。

伸出舌頭這個小動作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不鬆弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。不過如果你認為這是一個不太雅觀的動作，那麼你還可以選擇另一種方式：把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。方便的時候試試吧！

最後一個小妙招是，每隔1分鐘仰頭一次……動作雖然簡單可是效果還是不錯的，不過一定要堅持做，不然就會沒有相應的作用的。

瘦下巴消除雙下巴的方法二

第1步，首先要在從下顎到頸部的地方塗抹上緊膚霜。

第2步，然後用食指和中指或拇指夾下巴的邊緣，將皮下肌肉往上夾。

第3步，最後利用雙手手背，把下顎多餘的肌肉由下往上推。

注意：這個瘦臉方法三步做外為一回，每次建議做六回，同樣是早晚各做三次。

伸出舌頭這個小動作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不鬆弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。不過如果你認為這是一個不太雅觀的動作，那麼你還可以選擇另一種方式：把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。方便的時候試試吧！

最後一個小妙招是，每隔1分鐘仰頭一次……動作雖然簡單可是效果還是不錯的，不過一定要堅持做，不然就會沒有相應的作用的。