蜂蜜加醋怎麼會瘦身呢？格子剛開始還真的不信，
因為也是經常做辦公室的MM，
所以一聽說這個可以減肥，
就趕緊嘗試了一下。
下面格子給大家分享下自己的方法。
工具/原料：蜂蜜白醋白開水(150ml)蜂蜜和白醋有關知識：1、白醋加蜂蜜減肥的原理： 白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，
加速腸蠕動，
具有治療便秘的作用，
現在也用於改善脂肪堆積導致的肥胖症，
也可以理解為白醋具有燃脂的功效。
2、白醋加蜂蜜減肥有效果嗎？可以肯定的答覆，
白醋加蜂蜜減肥有效果，
但是說到減肥效果如何，
一個月能瘦多少斤，
這個沒有權威的說法，
因為每個人的體質不同，
生活習慣也不同。
這裡建議大家把白醋蜂蜜減肥法當作一種輔助的減肥法。
3、白醋加蜂蜜的比例是多少？具體要用多少量？白醋與蜂蜜的比例是1：4，
至於具體多少量沒有固定，
由於白醋加蜂蜜味道很不好，
有股很刺鼻的味道，
那麼具體用量可以將1：4的混合液體加水，
直到味道可以接受為止。
4、白醋加蜂蜜減肥有沒有副作用？很多人用這個減肥方法以後，
會覺得喝下去胃裡有燒灼的感覺，
這是醋酸對胃腸道的刺激，
可以自己從少量開始試，
等到胃能夠慢慢適應為止，
過量的白醋會導致胃腸道損傷，
有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用！其他沒有副作用了。
方法步驟：1、一直對自己的身材不滿意，
一直在減肥，
無意中聽說蜂蜜加白醋喝三天不吃別的能減十多斤。
一看到十多斤就來勁了，
怎麼著也得試一下。
於是去超市買來白米醋，
蜂蜜一直都有喝的不用買，
開始三天的節食。
每天早飯前20分鐘，
午飯和晚飯飯後立即喝。
2、第一天：早上按照白醋蜂蜜1:4的比例泡了一杯，
聞一下，
還行，
本來就愛吃酸的。
嘗一口，
哇塞，
真不是人喝的，
因為是白醋，
味道很沖。
逼著自己喝了下去，
喉嚨總有刺痛感，
但好歹沒吐出來。
因為是週末，
看著室友叫著外賣，
吃著飯菜，
會有點饞，
但還是忍著了。
就是嘴巴太淡了。
3、第二天：接著喝，
也去稱了體重，
輕了2斤，
還行吧。
很少有餓的感覺了，
有的時候就喝點蜂蜜水，
那蜂蜜加醋實在不宜多喝。
4、第三天：早上喝了一杯，
然後去上班。
腳軟綿綿的了，
有點虛啊，
還好下班就可以回去了。
回來後搜搜看有沒有減肥吃的小零食，
還真找到了一樣，
魔芋絲。
接著又看到了低卡高纖的魔芋面，
直接搜淘寶，
看到評價好，
價格適中的就直接拍下了。
5、三天結束後，
總共瘦了6斤。
很不滿意這結果啊，
不過也可能是因為之前減肥瘦了十幾斤了，
現在有點小瓶頸了。
如果之前沒減過肥，
可能效果更好吧。
接下來就要好好HOLD住這個體重了哦。
6、吃蜜糖之所以能減肥，
是因為它含的熱量很低，
只有同等分量白沙糖的75%。
100g蜂蜜含294卡路里，
即使一天吃足200g，
所吸收的熱量也不過600卡路里，
相比平日攝取千二至千五卡路里的正常標準，
距離很遠，
所以雖是‘甜品’，
但一樣可達到減肥效果。
此外，
蜂蜜含有易於吸收的維他命和礦物質，
能補充維他命B、C、鉀、鈣等，
不會破壞身體營養均衡，
是減肥的佳品。
注意事項：在挑選白醋時要選擇精大米，高粱，黃豆等加工而成的，儘量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注意美容就可適當增加蜂蜜的比例。對於身材變胖，身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。方法很簡單，只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢.
注意事項：在挑選白醋時要選擇精大米，高粱，黃豆等加工而成的，儘量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注意美容就可適當增加蜂蜜的比例。對於身材變胖，身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。方法很簡單，只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢.
