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懷孕胖了很多怎麼減肥呢? 懷孕期間如何保持身材

現象:孕期媽媽很胖寶寶卻體重不足 在醫院產房裡常出現這樣的怪事, 有些媽媽看起來很健康, 食欲很好, 營養狀況也不差,

寶寶卻體重不足, 體重比同齡的寶寶要低, 甚至在足月出生時還不足2.5千克, 醫學上稱為足月小樣兒。 為什麼會出現這種現象呢?引起足月小樣兒的原因比較多, 這與准媽媽的營養與健康狀況、胎盤及臍帶等因素有關。 准媽媽的健康狀況直接影響著寶寶的體重, 如果准媽媽患有心臟病、腎臟病, 或者懷孕後出現了妊娠高血壓綜合征, 就有可能使寶寶在子宮裡的生長受到影響, 而產生體重不足的現象。 如果准媽媽在懷孕前, 甚至是懷孕時仍然沒有改變一些不良的生活方式, 如吸煙等, 也會使寶寶缺氧而造成體重不足。 如果准媽媽的健康沒有問題, 那就要在胎盤和臍帶上找原因。 小胎盤、胎盤發育不全、子宮血流量不足等,
會影響營養素和氧氣輸送給寶寶, 寶寶得不到充足的營養素和氧氣, 當然生長的速度就會受到影響。

其他還有許多原因也會引起足月小樣兒, 例如寶寶在媽媽子宮裡受到感染、寶寶染色體畸變、一些先天性疾病等, 都有可能使寶寶的生長受到限制。

因此, 准媽媽一定要定期做體格檢查, 以便及早得到治療。 當然, 准媽媽長得比較胖, 也並不代表營養狀況就好, 因為寶寶生長所需要的營養素與准媽媽有很大的區別, 有些營養素對寶寶的生長發育是十分重要的, 但對準媽媽來說其重要性會略小。

例如, 缺乏微量元素鋅時, 對準媽媽影響不明顯, 但會影響寶寶的生長與發育。 現象:孕期體重超標對孕婦胎兒皆不利 孕媽咪為了給腹中寶寶提供足夠的養分必須適當增加營養, 但是, 妊娠期間並不是吃得越多、體重越重越好。 相反, 孕媽咪進食過多、營養成分比例搭配不當、極易導致營養過剩, 從而使體重超出正常的範圍, 這樣對對孕婦胎兒皆不利。

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