每天吃黃瓜雞蛋一周可以瘦多少 堅持一周瘦出新高度

試試最近大熱的黃瓜雞蛋減肥法。 真的很有效哦～只需3日， 快速的瘦了6斤!想吃飽又能甩脂不發胖的MM看過來哦， 一起學習達人黃瓜雞蛋減肥經驗，

輕鬆減肥做個瘦美人吧。

對於像我這種既是吃貨又是宅女的人減肥是有難度的， 既不願意節食又不願意運動。 那麼要怎樣才能吃飽又減肥?試了試最近大熱的黃瓜雞蛋減肥法吧。 真的很有效哦～只需3日， 快速的瘦了6斤!想吃飽又能甩脂不發胖的MM看過來哦， 和我一起學習達人黃瓜雞蛋減肥經驗， 輕鬆減肥做個瘦美人吧。
提醒：最重要的是第一周， 你只能吃煮的雞蛋和黃瓜， 你可以吃到飽， 但是記住一定不要撐!否則就失去了減肥的效果。
黃瓜雞蛋達人減肥經驗第一趴：
來看看第一周黃瓜雞蛋具體飲食計畫：
早上 雞蛋一個(可以吃茶雞蛋)， 黃瓜一根
中午 雞蛋一個(可以吃茶雞蛋)， 黃瓜涼菜一份
晚上 黃瓜一、兩根或黃瓜涼菜一份
接著從第二周開始， 你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜， 但是不要放油。 下午四點以後， 只能吃雞蛋和黃瓜。 看來許多減肥的方法就是下午至晚上少進食， 或者不進食。
可以喝豆漿和牛奶， 建議早上喝， 還可以吃一些水果， 香蕉除外。

如果能做一定的運動， 效果會更好：
1、採用兩腳往前伸直的姿勢， 用兩手抓握住腳尖， 往身體方向拉引。
2、一腳膝蓋向內側彎曲， 用手握住另一腳的腳尖， 慢慢往身體方向拉靠。 注意膝蓋不可彎曲。
3、兩腳張開後張開， 大約是肩膀的寬度， 再慢慢蹲下來， 儘量伸展後腳小腿肌肉。
黃瓜雞蛋三天快速減肥法總結：
這種方法每天至少瘦一斤半， 而且不會反彈。 因為黃瓜沒有糖份， 也能吸收黃瓜的熱量。 但非常難堅持， 到後來會吃的想吐。 努力吧， 姐妹們， 為了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奮鬥吧!

黃瓜雞蛋達人減肥經驗第二趴：
黃瓜雞蛋減肥法， 說起來十分簡單。 堅持一星期 每餐都是黃瓜一根(也可以做涼菜， 但是一定不能放油)加雞蛋一個(水煮蛋或者茶葉蛋)， 一般情況下一星期可以瘦5——10KG。
這是網上流行很久的減肥方法了， 有人說很容易反彈。 你不給它東西， 它拿什麼反彈呢。 反彈的MM一定是沒有培養成良好的生活習慣。 見到效果就立即停止了吧。 有成功的達人說保住不反彈的方法——達到目標體重之後吃上5到7天的素食， 把主食換成白粥(燕麥應該會更好的)然後慢慢恢復飲食。