女生如何減肥？減肥是女性一直進行的事業，
但是怎樣減肥也是女生一直在問的問題。
減肥光有堅持是不夠的，
還要方法正確。
怎樣減肥健康有效？減肥不是靠快的,減的快胖的也很快.一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法。
推薦五個減肥小妙招，
包你身材前凸後翹。
研究表明，
用小餐具進食可以大大減少進食的分量，
從而達到減肥的效果。
小餐具迷你可愛，
讓你的減肥心情也變好了。
冰箱是增胖的兇手之一，
假如你的冰箱裡有很多零食，
那麼這些最後都會是吃進了你的肚子。
所以，
每隔一段時間就要清理冰箱，
零食丟掉，
新鮮蔬果買進來。
飲料方面，
建議鮮榨果汁或者純淨水、牛奶、優酪乳等。
每次吃完飯後，
切忌一屁股就坐下。
懶是減肥最大的敵人，
起來走一走，
或者站大半個小時，
都是有助於消化，
避免脂肪堆積。
減肥是飲食控制和運動的雙結合。
首推是去健身房，
條件不行的話，
在家做瑜伽或者外出慢跑。
必須每週固定運動，
養成習慣。
從你開始減肥的那天開始，
就拿個小本子記錄相關進度。
這樣回頭看過來，
你會發現減肥效果是有的。
吃的少，
熱量攝入就少，
自然就會受下來了，
到時候想胖也胖不起來。
上面說的比較流行的減肥方法中向蘋果減肥法、蔬菜水果法等等均屬於此類。
低熱量會讓你受下來，
但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，
女性的話甚至可能出現內分泌失調，
少食不是不食切記切記，
不要為了好身材而太過委屈自己。
態度決定一切，
很多人減肥屢戰屢敗，
關鍵在於態度沒有擺正，
總是很快的放棄了。
其實只要你再堅持堅持接可以成功的，
所以在減肥過程中一定要堅持下去，
只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
振奮精神，
消除精神壓抑，
培養自律精神。
這種方法只是輔助方法，
不能起到決定性作用，
一般需要與節食、鍛煉等手段相配合，
效果才會顯現。
我相信只要你堅持做到這三個方面，
減肥是一個很容易的事情，
這個就是我們眼中最有效的減肥方法
