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96歲再娶嬌妻 老夫少妻吃什麼平衡

96歲再娶嬌妻, 被贊“老當益壯”!隨著觀念的開放, 情侶間的年齡差距已經不再是問題。 面對老夫少妻或者老妻少夫的搭配,

想要私生活更加和諧, 還需要兩人作出調整。 夫妻間年齡差距, 應該吃什麼平衡?中老年人必吃的三類食物。

1、蝦

鮮蝦美味, 而且富含蛋白質。 在中醫角度來看, 蝦肉可以壯陽補腎, 治療體虛易疲憊。 用蝦煮成粥, 是老年人的最佳吃法。 需要注意的是, 不能食用過多的海鮮, 以免身體消化不了。

2、核桃

核桃補腦, 對上了年紀的老年人一樣適用。 同時核桃還有補腎的效果, 每一個核桃裡就含有多種健康元素, 一天吃上3顆, 養生效果就達到了。 建議購買原味無加工的核桃, 這樣會更加健康。

3、紫菜

紫菜是海底食物, 含有豐富的碘物質。 人體需要碘才能正常運行, 否則會患上大脖子病。 而且碘能增加其他食物的口感,

讓營養加倍!用紫菜煲湯, 也是非常簡單的做法。

中老年人除了飲食上面多加留心外, 還要通過鍛煉, 增強體質!

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