紅豆可以有效去除水腫，
是那些虛胖人士最愛的食物之一。
而綠豆的功效我們則是更加認為防暑更好一些，
不過有些人是無法食用的，
紅綠豆加在一起也是一款瘦身粥，
你知道有什麼用嗎？那麼，
本期一起來瞭解吧！紅豆100克，
綠豆100克，
山楂30克，
大棗10枚。
將以上幾種食材放到一起，
放入鍋內，
加入1000毫升的水，
先大火燒開，
之後小火慢煮，
直至豆子熟爛就可以了。
需要注意的是為了能夠更快的煮熟豆子，
可以在煮粥之前將紅豆和綠豆放在水中浸泡兩個小時以上，
這樣比較容易熟爛一些。
上面的量可以分兩次食用，
可以在晚上的時候煮好粥，
晚上吃一半，
明天早上再吃另外一半。
紅豆，
綠豆都是排毒聖品，
並且有高纖維低脂肪的特點。
山楂健脾開胃，
消食減脂。
紅棗調和胃氣補血潤燥。
此方共用，
有助各種單品的功效最大限度的發揮。
每天早上起床後的先喝下一杯蜜醋水，
在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1／4湯匙的醋（最好是白醋），
攪拌均勻之後喝下去。
蜜醋水能夠起到清洗腸胃的效果，
可以提高胃腸的蠕動，
將體內的毒素更快更完全的排出體外。
早飯就是紅豆綠豆粥。
吃了紅豆綠豆粥之後一個上午都不要再吃任何的東西了，
晚上的時候可以在吃另外一半的紅豆綠豆粥，
保證在七點之前吃下去，
吃完之後睡覺之前不要再吃人任何的東西。
這樣堅持兩周，
就可以見到非常好的減肥效果。
綠豆性涼，
脾胃虛弱的人不宜服用，
服藥，
尤其是溫補性藥物不宜同時服用綠豆製品以免降低療效。
營養專家說，
綠豆湯雖具有消暑益氣、潤喉止渴的功效，
但三類人不適合飲用。
一類是屬於寒涼體質的人，
如四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等，
吃了綠豆反而會加重症狀，
甚至引發其他疾病。
二類是老人、兒童以及體質虛弱的人。
因為綠豆中蛋白質含量比雞肉還多，
大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。
這類人的腸胃消化功能較差，
很難在短時間內消化掉綠豆蛋白，
容易因消化不良導致腹瀉。
三類是正在服用各類藥物的人。
由於綠豆具有解毒作用，
因此，
病人服用的藥物中，
不論是中藥還是西藥，
如果含有有機磷、鈣、鉀等成分，
綠豆會與這些成分結合成沉澱物，
從而分解藥效，
影響治療。
