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12歲小孩駝背怎麼辦呢 9個方法助小孩挺直腰杆

駝背是由於脊柱前彎而導致的後背拱起呈圓形或鞠躬的姿態。 脊柱輕度的前彎20°到50°是正常的, 如果彎曲超過這一範圍則稱為駝背。

輕度的駝背不會導致嚴重後果, 但嚴重的駝背會引起疼痛或形成難看的畸形。 駝背可以發生在任何年齡, 以老年女性最常見。 這與老年女性絕境後雌激素水準下降易發生骨質疏鬆有關, 椎骨疏鬆, 受到壓力後更容易擠壓變形, 導致脊柱形狀改變。 此外, 還有一種駝背好發于青少年或嬰兒, 這種駝背是由於先天畸形或後天發育異常引起。

引起少兒駝背的原因有哪些呢?

1、代謝性疾病如維生素D缺乏和鈣磷代謝紊亂。

2、神經肌肉疾病。

3、成骨不全症(也稱為脆骨病), 患這種疾病的患兒的骨受到輕微的外力就會發生骨折。

4、脊柱裂

5、青少年脊柱駝背後凸症(Scheuermann's病), 表現為背部上方前彎, 病因不明, 好發於男性。

6、姿勢性駝背。 是最常見的一種駝背,

在青少年時期最容易被家長發現, 往往與平日姿勢懶散有關, 與脊柱畸形無關, 鼓勵青少年參加體育鍛煉可以幫助矯正這類駝背。

少兒駝背早發現----症狀有哪些?

以下列出幾種最常見的駝背症狀, 但不是所有的症狀都要表現出來才是駝背, 每個孩子的症狀都略有不同。

1、兩肩高度不同。

2、坐立時頭與身體其他部分相比向前突出。

3、兩肩胛骨位置不同。

4、向前彎腰時, 可以看到後背上方異常隆起。

5、大腿後肌群較緊張。

6、此外, 還有一些不常見的嚴重症狀包括背痛(可向下延伸至腿部)和排便排尿習慣的改變, 一旦兒童出現這些症狀時應立即就醫。

需要注意的是, 駝背的症狀與其他的脊柱疾病和畸形類似, 也可由外傷和炎症引起,

發現上述症狀後應及時到醫院確診, 而不是自行在家矯正。

小兒駝背, 怎樣治療?

根據小兒年齡、全身狀況、用藥史、併發症、對藥物和其他治療的耐受和依從性、家長的期望以及個人選擇不同, 有不同的治療方案。

治療的主要目的是阻止駝背繼續發展並預防畸形,

治療的方案包括:

1、密切觀察, 定期複查。 因小兒處在快速生長發育階段, 其骨量和骨密度均逐漸增長, 至青春期其駝背可能停止繼續發展, 所以定期複查是很必要的。

2、矯正器。 在小兒骨骼生長尚未定型時, 醫生往往會推薦使用矯正器治療駝背, 矯正器的類型和治療時間需要沒有固定標準, 需根據小兒情況個體化。

3、手術治療。 少部分情況下, 隨訪過程中發現矯正器治療無效或脊柱前屈超過75°時需要進行手術治療。  此外, 經常做拉伸訓練對於增加脊柱的靈活性以及緩解背痛都是有好處的, 能夠增強腹肌的運動可以幫助改善姿勢性駝背。

4、注意端正身體的姿勢, 平時不論站立、行走, 胸部自然挺直, 兩鍵向後自然舒展。 坐時脊柱挺直。 看書寫字時不要過分低頭, 更不要趴在桌子上。 人們所說的要“站如松、坐如鐘”是有一定道理的。

5、正在發育的青少年最好睡硬板床, 不墊過高的針頭, 以使脊柱在睡眠時保持平直。

6、加強體育鍛煉。 認真上好體育課, 做好課間操,促進肌肉力量的發展。

7、在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。腰背肌鍛煉,尤其是後伸運動有助於抑止駝背的發展速度。

8、每天早晚,躺在床上,肩部搭在邊沿處,仰臥,頭部懸空,用手向後做摸地的動作(注意安全)。白天休息時也可以這樣做。慢慢地就會有所改善。

9、體會爭取姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法,腳跟併攏,雙腳外開180度,成“一”字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立,這是時裝模特日常訓練的方法。總之,只要是重心在腳跟位置,就可以矯正駝背。還可以將前腳墊高來進行,比如腳掌踩一本書(厚度20毫米以上)經常進行這樣的站姿練習,就可以逐漸矯正駝背。

做好課間操,促進肌肉力量的發展。

7、在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。腰背肌鍛煉,尤其是後伸運動有助於抑止駝背的發展速度。

8、每天早晚,躺在床上,肩部搭在邊沿處,仰臥,頭部懸空,用手向後做摸地的動作(注意安全)。白天休息時也可以這樣做。慢慢地就會有所改善。

9、體會爭取姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法,腳跟併攏,雙腳外開180度,成“一”字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立,這是時裝模特日常訓練的方法。總之,只要是重心在腳跟位置,就可以矯正駝背。還可以將前腳墊高來進行,比如腳掌踩一本書(厚度20毫米以上)經常進行這樣的站姿練習,就可以逐漸矯正駝背。

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