瘦身帶使用方法大解析 手把手教你打造魔鬼身材

減肥瘦身腰帶：減肥瘦身腰帶表面鬆軟舒適， 面料由高級柔性皮革製成， 與皮膚接觸無任何不良反應， 而且還可多部位按摩，

按摩強度、速度、位置隨意可調， 可有效緩解腹部、腰部、酸痛， 用於腹部、腰部可明顯起到減肚子?瘦腰的效果；該產品使用安全， 操作方便， 功能多樣， 集瘦身、保健、休閒?三者合一， 是您理想的減脂保健用品。 減肥瘦身腰帶的使用步驟:先綁上腰帶加熱5到10分鐘然後解下腰帶塗上減肥膏綁上腰帶30分鐘到40分鐘。 動作一：仰臥直腿懸空交叉動作過程：仰臥， 雙手放於身體兩側， 雙腿伸直， 繃直腳尖；左腳伸直抬起， 直至與地面成45度後， 腰腹主動收縮控制左腿慢慢緩慢還原， 同時右腿抬起， 雙腿成懸空交叉狀態。 要點提示：保持較快的呼吸頻率， 整個過程雙腿都是懸空狀態， 運動範圍就是地面與45度角之間。 每次都做到自己不能控制雙腿懸空為止。

動作二：仰臥側身起動作過程：仰臥， 雙手放在頸後， 雙腿彎曲， 然後單腿交替蹬出， 蹬出的腿與地面有一定的距離， 但不要太高， 腳不要碰到地， 然後另一邊。 一側的肘部與另一側屈腿的膝關節儘量靠近。 用側腹肌控制。 每條腿蹬15次， 共3組。 要點提示：保持正常的呼吸，

動作過程保持一定的勻速， 穩定的速度和節奏能帶來更好的效果。 動作三：原地俯身扭腰動作過程：兩腿張開， 兩腳間的距離與肩膀同寬。 吸氣的同時兩臂側平舉， 然後呼氣， 並同時將左手放到右腳腳踝。

眼睛要望著向上伸展的右手指尖。

再吸氣， 並挺直?上身， 然後用同樣的方法， 在呼氣的同時彎向另外一隻腳踝。 左右交替著做3回以上。 要點提示：儘量讓自己的腹部去貼近自己的大腿， 保持順暢的呼吸， 左右扭動?腰部， 可以刺激腹外肌和腹內肌， 從而使腹部和腰部變得更加纖細。 以上就是減肥瘦身腰帶的使用步驟， 建議低速按摩開始， 然後再逐漸增加速度。 低速按摩可促進血液迴圈， 而高速按摩則專用於刺激較大的肌肉組織， 例如背部和股四頭肌建議甩脂機在身體任一部位的總使用時間為10分鐘不用本產品時， 請務必將插頭從插座上拔出。