下巴尖尖的瓜子臉是眾多MM嚮往的臉型， 但其實臉型也可以通過後天的一些有效的方法改變， 瘦下巴有兩個概念要區分開來，
一、有雙下巴。
二、下巴肉多顯得圓潤， 沒有棱角感。
方法/步驟
一般只要稍胖的人都會出現雙下巴， 消瘦的人就沒有這種情況。 有人說， 有雙下巴才有威嚴、福相， 但是年輕的女性都不願如此， 這已經是太胖了。
上班的人運動不足， 而且最缺乏運動的是下巴， 因此只要稍不注意就會形成雙下巴。 因為下巴非常容易貯存脂肪。 由於下巴運動不足、肌肉鬆弛， 下巴脂肪漸漸累積， 嚴重者還會出現三重下巴。 相信你注意歌唱家很少肥胖和有雙下巴的吧！這是因為他們時常張口練聲緣故。 每天要大聲提音練唱， 這不但能預防雙下巴， 也能使臉部皮膚緊縮。
怎樣消除雙下巴：
1、仰面橫躺在床上。 用肩部支撐著，
2、不移動肩膀， 只將頸部前伸盡可能的遠， 堅持6秒鐘， 然後慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部， 將此動作保持6秒鐘後放鬆下來， 再重複多次。
3、在用餐時， 要儘量快嚼， 使下巴有足夠的運動量。 平時沒事也可以多張嘴唱歌， 讓下巴得到充分的鍛煉。
4、補充水分。 下巴鬆弛， 也是導致出現雙下巴的一個原因。 這是因為老化的緣故， 最主要的是它水分減少的緣故。 細胞附近的膠體會吸收水分， 使肌膚美麗、嬌嫩。 膠體的親水性越強， 則越使下巴年輕不老化
3、Step2 收緊臀部， 上挺腰部， 自然呼吸， 保持十秒。
下巴肉多顯得圓潤， 沒有棱角感的原因也主要是因為脂肪堆積而運動的少。
這樣不僅顯的臉型不好看而且不論下巴是長是短， 只要下巴和脖子的分界線不清晰， 線條不鮮明， 就會給人笨拙拖遝的感覺。 因此， 我們要鍛煉下巴周圍的肌肉。
怎麼可以瘦下巴
瘦下巴操：
Tips1 用手掌的底部向上推壓下巴。
Tips2 用手掌的底部， 從下巴的中間部分開始向兩邊用力推壓到耳部。
Tips3 將兩手的食指放在嘴唇下面深陷的地方， 大拇指從下巴內側向下巴底端用力推壓。 注意：這時下頜會感到有輕微的力量在推動
Tips4 兩手手指一起從下巴下方的中部向上推壓。
Tips5 大拇指放在下巴內側固定， 食指則以畫半圓的方式按摩嘴唇下面微微凸起的肌肉， 從而造就有質感的下巴。
堅持做， 效果自然而然會達到。
瘦下巴的美容產品：
目前市場上也有較多瘦臉， 瘦下巴的美容產品。 原理也主要是促進血液迴圈， 減少脂肪堆積。 可以根據自己的臉型和膚質去選擇適合的產品， 反復使用， 也能達到效果。 但個人建議還是以運動的方式為主， 美容產品為輔的方法進行瘦下巴。
注意事項
雖然現在很多美容整形醫院都有瘦臉瘦下巴的手術， 但個人建議還是不要去冒險嘗試。 一旦手術失敗， 後果不堪設想。
