怎麼減雙下巴的贅肉最快 五個方法輕鬆甩掉雙下巴

愛美的女性經常會擔心自己有雙下巴， 有雙下巴怎麼辦？如何減雙下巴最有效？別著急， 下面就教大家。

方法一：手輔助運動每天早晚潔面護膚後，

揚起頭， 用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。 注意是由頸部向下頜處拍打， 頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度， 手背要緊貼頸部至下頜的皮膚， 完成在拍打中向上提拉的步驟， 正面拍打30下， 保持仰頭的姿勢， 分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下。 從而達到緊致肌膚， 燃燒下頜脂肪的目的。 每天堅持， 效果自然就可以看見了。

方法二：改變飲食習慣經常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出現雙下巴。 所以在吃飯時， 要嚼食速度要快， 使下巴有足夠的運動量。 下巴老化導致下巴鬆弛， 那是因為下巴的水分減少的緣故， 當然也要同時做好補水的工作。

方法三：減下巴操不移動肩膀， 將頸部前伸， 盡可能的遠， 堅持5秒鐘， 然後慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部， 將此動作保持5秒鐘後放鬆下來， 每組動作5次。 每天堅持做5組。

方法四：伸舌頭有些人有伸舌頭的小習慣， 殊不知， 這個動作對於減雙下巴也有很大的作用。 因為伸出舌頭這個動作，

是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不鬆弛的理想方法， 這樣就可以防止形成雙下巴， 也能達到減雙下巴的目的。

方法五、打擊雙下巴緊致操

低頭族造成的雙下巴就像假性近視， 若是及早保養就可以復原， 借助打擊雙下巴緊致操能夠將雙下巴導回正軌。

step1：V形手刀從下巴推至耳下

從下巴頂點開始， 沿臉部輪廓推到耳下腮幫邊緣， 反復重複10次。

step2：用手背將贅肉往上推

用雙手手背輪流將下巴往上推擠， 反復重複30次。

step3：將下巴贅肉夾起往臉側推

用食指和中指將下巴贅肉夾起， 往臉頰兩側進行移動， 左右各做3次。