愛吃不愛動的最佳減肥方法是什麼 幾大方法讓你依舊完美

怎麼吃減肥最快最有效?網上流傳了很多減肥方法小妙招， 小編現在分享幾個減肥方法小妙招：
【番茄瘦身餐讓你一周輕鬆瘦十斤】
一個蕃茄(約200克)只有30卡路里， 相等於約八分一碗白飯的熱量！番茄的熱量午餐及晚餐只吃番茄， 其餘正餐可照常進食， 但當然以清淡、低熱量的食物為主。 連續進行一星期， 一個月只可進行一次。 效果：可減去5-10磅(約2-5公斤)。
【讓你1周瘦7斤的減肥湯】

洋蔥、番茄、圓白菜、青椒、芹菜， 切成塊加水， 放入鹽or其他你喜歡的調料（不能加油）。 先用大火煮10分鐘， 再用小火繼續煮， 直到把蔬菜煮熟。 煮好的湯可以隨時喝， 但湯裡不能放其他東西， 代替午晚飯吃， 一周爆瘦7斤。

【養顏瘦身】
①水果放在飯前吃比較好的， 保護白細胞， 提高免疫力， 但有些酸的， 還有香蕉之類不適合。
②早餐前可以吃個黃瓜；
③午睡後可以吃根香蕉， 提神醒腦；
④晚飯儘量早吃， 餓了的話可以吃個蘋果，

蘋果性溫， 一年四季都適合。

【美白瘦身——木瓜紅棗燉鮮奶】
①木瓜含有豐富的木瓜酶， 能幫助潤滑肌膚， 儘快排出體內毒素， 有利於減肥；
②鮮奶含有完全蛋白質， 能美白肌膚；
③紅棗富含維生素C， 經常食用， 美容養顏。 女性常年堅持食用， 絕對是身材苗條，

皮膚水嫩哦！
【DIY美容排毒減肥：蜂蜜醃檸檬】
①把檸檬切成片， 放在罐子裡（罐子一定要洗得乾乾淨淨， 用熱水燙一遍）；
②澆上蜂蜜讓每一片檸檬都沾上蜂蜜（有人用白糖， 但是蜂蜜比較健康啦）；
③再用保鮮膜封住放在冰箱裡， 放上個三五天就可以了。

【秘制橙汁， 1月瘦出水蛇腰】
材料：柳丁1個， 紅棗3顆， 山藥粉1勺。
製作方法：將柳丁、紅棗、山藥粉、100ml溫水打汁即可飲用。
使用方法：1日1~2杯， 1周不少於6杯。
功效：柳丁排除腰腹油脂， 紅棗促進血液迴圈， 山藥粉有助排除水腫， 連續10日， 可瘦1~2斤。

大家都知道早餐吃香蕉可以減肥， 然而只吃香蕉是不科學的， 下面來看四種科學的香蕉減肥法吧！
①一杯優酪乳加一根香蕉當晚餐；
②冰優酪乳香蕉， 將優酪乳抹在香蕉上， 冷凍後服用；
③香蕉沾蜂蜜；
④香蕉沙拉， 每餐飯前吃一碗沙拉， 可以減少正餐的進食量， 還能促進減肥， 補充維生素。

【減肥食品即使多吃也不胖】
①腸胃清道夫——木耳；
②超低熱量能手——冬瓜；
③燃脂瘦身高手——口蘑；
④低卡高纖冠軍——綠菜花；
⑤代謝多餘脂肪的行家——土豆；
⑥零熱量美食——海帶；
⑦好萊塢明星青睞的瘦身美味——魔芋；
⑧吸脂專家——凍豆腐；
⑨最佳早餐瘦身品——香蕉；⑩瘦身大餐—魚。