如何用絲瓜做面膜？ 盤點絲瓜的主要價值

眾所周知， 絲瓜擦拭皮膚， 可有助於廢物的排除， 吸附老廢角質， 深層清除污垢， 減緩皮膚老化等。 經常使用絲瓜水或面膜可使皮膚紅潤，

富有彈性， 對於黑頭， 粉刺， 亦有效果， 保持皮膚清爽， 潔淨， 白皙。 絲瓜面膜簡單有效， 下面推薦幾款在家即可製作的絲瓜面膜。

1.絲瓜雞蛋面膜取絲瓜半根， 雞蛋一個。 絲瓜洗淨， 去皮去籽， 搗成泥狀。 取蛋黃， 攪拌均勻即可。 用化妝刷將面膜均勻塗抹在臉上， 避開眼唇部， 15分鐘後用溫水洗淨。 2.絲瓜蜂蜜面膜將絲瓜洗淨， 削去外皮後切片， 榨汁， 再加上蜂蜜攪拌均勻， 敷貼於洗淨的臉部。 睡前或有需要時， 敷15—20分鐘， 敷至稍幹後即可用溫水洗淨。

3.絲瓜牛奶面膜把絲瓜洗淨， 切塊， 用榨汁機榨取原汁。 將絲瓜汁混入冰牛奶、蜂蜜， 調成糊狀。 將絲瓜面膜敷在臉上和脖頸等處的肌膚上。 15～20分鐘後， 用清水洗淨。 4.絲瓜水面膜在超市購買面膜紙，

品質好一些， 好吸收水分的那種。 將鮮嫩絲瓜放入榨汁機中， 把面膜紙浸泡在絲瓜汁液中， 水分少可以少量加水， 不過絲瓜本身含水量就很足。 浸泡後敷貼與乾淨的面部10-15分鐘， 洗淨即可。 平時補水可以選用絲瓜水直接拍打在面部， 再上其他護膚品。 皮膚過敏者慎用。

主要價值營養絲瓜含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C， 還有皂甙、植物粘液、木糖膠、絲瓜苦味質、瓜氨酸等。 每100克含蛋白質1.4-1.5克， 脂肪0.1克， 碳水化合物4.3-4.5克， 粗纖維0.3-0.5克， 灰分0.5克， 鈣18-28毫克， 磷39-45毫克， 核黃素0.03-0.06毫克， 尼克酸0.3-0.5毫克。 抗壞血酸5-8毫克。 絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素， 增白皮膚的維生素C等成分， 能保護皮膚、消除斑塊， 使皮膚潔白、細嫩， 是不可多得的美容佳品， 故絲瓜汁“美人水”之稱。

攻效抗壞血病：絲瓜中維生素C含量較高， 可用於抗壞血病及預防各種維生素C缺乏症。 健腦美容：由於絲瓜中維生素B等含量高， 有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康；絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能， 能美容去皺。

抗病毒、抗過敏：絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預防作用， 在絲瓜組織培養液中還提取到一種具抗過敏性物質瀉根醇酸， 其有很強的抗過敏作用。

食用《本草綱目》：“絲瓜， 唐宋以前無聞， 今南北皆有之， 以為常蔬。 嫩時去皮， 可烹可曝， 點茶充蔬。

老則大如杵， 筋絡纏紐如織成， 經霜乃枯， 滌釜器， 故村人呼為洗鍋羅瓜。 內有隔， 子在隔中， 狀如栝萎子， 黑色而扁。 其花苞及嫩葉卷鬚， 皆可食也。 ”食用絲瓜時應去皮， 可涼拌、炒食、燒食、做湯食或榨汁用以食療。 絲瓜洗淨切片經開水焯後， 拌以香油、醬油、醋等可做成涼拌絲瓜。 絲瓜烹製時因絲瓜水汁豐富應現切現做， 以免營養流失；另外， 少用油， 可採取勾稀芡的方式烹調， 以保留香嫩爽口的特點。

適合人群：絲瓜一般人群均可食用。 1.月經不調者， 身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女適宜多吃絲瓜。 2.體虛內寒、腹瀉者不宜多食。