7:00～11:00 早起爽膚打好底。
做好秋季補水保濕，
我們要注意下皮膚的溫度，
在早上起床後皮膚溫度會快速上升，
此時用溫水清潔面部，
並連續用雙手捧起清水灑向皮肝50下，
可以起到啟動皮膚細胞和助于清潔毛孔的作用。
另外，
通過水溫還可以緩解曬後皮膚的發熱情況。
15:00～19:00 不適抗溫差。
從早起到下午，
上班族們通常會一直呆在空調開放的房間中，
辦公室中的濕度通常都比較低，
肌膚表層的水分會因此慢慢降低，
逐漸變得乾燥緊繃不適，
導致皮膚暗啞沒有光澤。
對於秋季補水保濕此時我們可以敷個保濕面膜，
這是個不錯的法子。
為面膜加點營養。
在使用保濕型面膜之前，
在肌膚上先塗上精華產品，
這樣可以説明精華產品充分滲透進肌膚裡。
另外，
也可以在敷完面膜之後，
趁皮膚的水分還沒有幹透時，
使用美白精華和抗老精華，
可以增強保養的效果。
這樣也可以同時讓肌膚吸收更多的養分，
快速又有效。
19:00～23:00 冷熱交替。
當皮膚狀態放鬆下來後，
最好先去洗個臉，
並且配合使用專門晚間使用的面霜，
可以使緩解鎮靜下來的皮膚得到進一步的鞏固。
另外，
建議再進行5分鐘的面部按摩，
可以增強護膚產品的吸收性，
並能緩解面部壓力，
同時還可防止第二天的浮腫情況。
按摩方法。
在使用不同功效的產品時，
不同的按摩順序會起到不同的護膚效果。
我們可以最先使用具有代謝作用，
或煥膚作用的產品，
之後再敷一張保濕或抗衰老面膜。
代謝和煥膚效果的面膜會破壞保濕和抗衰老面膜的功效，
因此要先使用。
教你如何正確護膚補水：1、全臉濕敷化妝棉。
每天潔面後，
用化妝水浸濕化妝棉敷在臉上，
對快速補充肌膚水分有很好的效果。
用於補水保濕的化妝棉千萬不要選擇含有酒精成分的，
最好選擇植物成分的保濕型化妝水，
以免對肌膚造成過度的刺激。
2、塗抹乳液可鎖水化妝水能幫助肌膚角質軟化，
為肌膚補水，
而乳液則起到鎖水的作用，
所以必不可少。
從臉部中心向外側塗抹乳液，
容易乾燥的部分要反復塗抹。
3、定時噴灑保濕噴霧。
很多女性每天都在空調房裡辦公，
覺得自己的臉都快變成空調下面的那塊幹抹布了，
只想著怎麼給它補水、補水，
再補水，
噴霧自然成為手頭的必備物，
隨時隨地只要輕輕一噴，
就能緩解乾燥的感覺。
