一日三餐是我們生活當中最重要的飲食，
特別是早餐相對來說就更加的重要了，
好的早餐對我們一天的營養特別重要，
而且還會起到調理身體的作用，
一般認為早上吃粥對身體是最好的，
那麼吃什麼樣的粥最好也顯得尤為重要，
下面我們就來瞭解一下早上吃什麼粥最好，
對身體最有調理的功效。
一、甘蔗粥：用新鮮甘蔗，
榨取汁約100～150毫升，
兌水適量，
同粳米煮粥。
本藥粥功能清熱生津、養陰潤燥，
適用於熱病恢復期，
津液不足所致的心煩口渴，
肺燥咳嗽，
大便燥結等。
二、黃精粥：選用乾淨的黃精10～30克，
煎取濃汁時去渣或用新鮮黃精30～60克，
洗淨後切成片，
煎取濃汁，
去渣、同粳米煮粥，
粥成時加入白糖適量即可。
本藥膳功能補脾胃，
潤心肺。
適用於脾胃虛弱、體倦乏力、飲食減少、肺虛燥咳或乾咳無痰、肺癆咳血。
三、玉竹粥：先將新鮮肥玉竹50克洗淨，
去掉根須，
切碎煎取濃汁後去渣，
或用於玉竹20克煎湯去渣，
入粳米，
再加水適量煮為稀粥，
粥成後放入冰糖，
稍煮沸即可。
本藥粥滋陰潤肺、生津止渴，
適用于肺陰受傷、肺燥咳嗽、乾咳少痰或無痰或高熱病後、煩渴、口乾舌燥、陰虛低熱不退，
並可用於各種類型心臟病患者心功能不全時的輔助食療方法。
四、沙參粥：先取沙參15～30克，
煎取藥汁，
去渣，
入粳米煮粥、粥熟時加入冰糖同煮為稀薄粥;或用新鮮沙參30～60克，
洗淨後切片，
煎取濃汁同粳米、冰糖煮粥服食。
本藥膳功能養胃、潤肺、法痰、止咳，
適用於肺熱肺燥、乾咳少痰或肺氣不足、肺胃陰虛的久咳無痰、咽幹，
或熱病後津傷口渴。
上述就是早上吃什麼粥最好的情況，
一般認為早飯是三餐當中最重要的，
所以在吃早飯的時候我們一定要注意，
不但要注意營養性，
還要注意怎麼可以起到調理身體、保養身體的問題，
特別是要避免出現早飯糊弄的情況，
這也是好多人容易出現的錯誤。
