薑紅茶減肥法
適合人群：經常手腳冰涼的mm、減肥過程想吃甜食的mm、很難讓自己休息2天的mm、整整斷食一整天絕對無法忍耐的mm。
中文名 生薑紅茶減肥法
第一天 早中晚：正常飲食+生薑紅茶 第二天 早中:胡蘿蔔生薑紅茶， 晚:雜糧粥 第三天 早：生薑紅茶， 中晚：雜糧粥 第四天 早：生薑紅茶， 中晚：正常飲食
斷食時間
第一天：早：正常飲食 中：同上 晚：同上
第一天準備期可以正常飲食， 但是注意晚飯後別吃任何東西， 戒甜食和零食， 可以喝蜂蜜水
第二天：早：胡蘿蔔+2杯生薑紅茶(400ml) 中：同上 晚：雜糧粥
一天下來你會發現小肚子變柔軟了， 精神也集中了。
第三天：早：2杯生薑紅茶(400ml) 中：雜糧粥晚：同上
第四天：早：生薑紅茶中：正常飲食 晚：同上
具體做法
第一階段
早中晚正常飲食同上+生薑紅茶
這個階段的飲食沒有什麼特別的要求， 晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了， 飲用生薑紅茶！切記哦！喜歡甜食的話就多放點蜂蜜（蜂蜜斷食減肥），
好了， 適應了這樣的步驟！我們就可以繼續下一步。
第二階段
早中晚胡蘿蔔+生薑紅茶（400ml）同上雜糧粥（美顏瘦身粥選擇）一天下來你會發現小肚子變柔軟了，
這個時候可是個挑戰， 用生薑紅茶代替早餐， 記得添加足夠的蜂蜜哦！晚上和第一階段要求一樣！還有需要注意的是， 中午的飯要儘量清淡！如果忍受不了這樣， 就回到第一階段， 千萬別勉強自己！
推薦蘿蔔減肥湯：紅白蘿蔔各250克， 薑10克， 調料各適量。 將紅白蘿蔔洗淨、切塊， 加入姜塊、清水同煮， 至熟透， 加入食鹽、味精調味， 即可。 飲湯吃蘿白， 有減肥功用。
第三階段
找個輕鬆的週末吧
早中晚
第一天斷食， 喝生薑紅茶2杯（400ml）雜糧粥雜糧粥（建議喝粥， 因為節食後的腸胃比較脆弱）
第二天生薑紅茶正常飲食同上
注意：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，
其它法
北蘭菇3小塊， 倒入開水並加適量糖飲。
想減肥吧， 不吃東西又冷， 吃了東西吧，
不急大家了。 其實也不是什麼秘密方法啦.就是特別有用.而且適合那些體質比較寒， 冬季的時候手腳容易冰涼的MM哦。
方法如下：
材料：
生薑， 紅茶(就是紅茶啦， 偶買的是力頓的紅茶， 就是一次性一小袋子的， 偶買了29米米吧， 100包)
用法：
就是把生薑去皮， 切成薄片片， 我一般放6片吧， 然後放一袋紅茶， 用開水泡一杯喝掉.
效果：
喝完之後， 胃裡面暖暖的.熱熱的。 而且手和腳都會熱起來哦。 生薑是起暖的。 大家應該都知道哦， 這樣加速胃動力消化.自然就會消耗脂肪的啦(具體原理大家可以去baidu,搜索生薑紅茶減肥法， 就會出來很多DD的)
我每次在飯前喝一杯， 一天喝3杯吧。一袋DD可以泡2次……
希望姐妹們在寒冷的大冬天都不要變成胖胖……要注意保持身材哦。不然等到明年的春天，厚厚的棉襖一脫掉..迎接自己的不是一個臃腫的身材和一張圓圓的大胖臉。
一天喝3杯吧。一袋DD可以泡2次……
希望姐妹們在寒冷的大冬天都不要變成胖胖……要注意保持身材哦。不然等到明年的春天，厚厚的棉襖一脫掉..迎接自己的不是一個臃腫的身材和一張圓圓的大胖臉。
