腳底穴位很多， 腳心疼的話， 要引起重視， 特別是無緣無故的腳心疼， 我們通常走路或者是運動多了的話都可能會引起腳心疼。
如果是前一天有劇烈的運動， 腳心疼的話可能休息個一二天就好了， 下面我們就這個問題做個簡單的知識普及。
方法/步驟
1首先最有可能是蹠腱膜勞損， 多是因偶然持續長時間行走， 或反復過度負重等所致， 這種情況的話休息個幾天就好了。
2也有一種可能是外傷引起， 這種情況很好判斷， 你自己有沒有外傷的話我相信你還是能夠判斷的出來的。
腳心疼是怎麼回事|怎麼辦|要怎麼處理
3如果您疼的部位偏前， 也可能是Morton 綜合征， 這是一種先天性第一蹠骨節障礙， 雖然是小毛病， 我還是建議你去醫院看看
4還有一種叫神經病理性疼痛， 該病特點閃電麻木樣針刺樣疼痛， 會比較痛苦， 這種狀況自己是沒法處理的， 如果是這個樣子的話去醫院看看吧
5還有一類是其他原因引起的， 比如說椎間盤突出、骨質增生、椎體關節錯位等問題的患者， 遠端神經容易受到壓迫， 因此容易出現腳底發熱或者是腳心疼痛。
注意事項
多注意
多運動
不挑食
按摩腳心
中醫認為， 湧泉穴直通腎經，
腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳， 再用手互相擦熱後， 用左手心按摩右腳心， 右手心按摩左腳心， 每次100下以上， 以搓熱雙腳為宜。 此法有強腎滋陰降火之功效， 對中老年人常見的虛熱症效果甚佳。
腰部按摩操有兩種做法
一、兩手掌對搓至手心熱後， 分別放至腰部， 手掌向皮膚， 上下按摩腰部， 至有熱感為止。 可早晚各一遍， 每遍約200次。 此運動可補腎納氣。
二、兩手握拳， 手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位， 自然按摩腰眼， 向內做環形旋轉按摩， 逐漸用力， 以至酸脹感為好， 持續按摩10分鐘左右， 早、中、晚各一次。
腰為腎之府， 常做腰眼按摩， 可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等症。
