手部按摩的好處有哪些？ 幾大益處幫你健康養生

很多人喜歡通過推拿按摩來養生保健， 不過通常都比較注重背部或者腳部的按摩， 卻常常忽視了手部的按摩。 其實手對健康有著非常大的影響，

按摩雙手就如按摩全身， 在此就來教大家如何按摩手部來養生吧。 有養生專家說， 手為人關把盛衰， 多用手的人則長壽。 可見， 手對於人的健康有著具大的影響。 手是十分敏感的全息胚， 按摩雙手就如同按摩全身。 “十指連心”， 運動雙手既可以健腦， 也可以促進全身健康。 在我們的手上有超過300個穴位， 每天閒時做一次小小的手部按摩， 就能起到通經活絡保健的功效， 十分簡便易行。 首先我們一起來看看五指所對應的器官、組織：手部一共有6 條經脈循行， 與全身各臟腑、組織、器官溝通， 大約有99個穴位， 能夠反映全身五臟六腑的健康狀況。 拇指對應：肺部經絡 心臟和肺。 食指對應：大腸經絡 胃、腸和消化器官中指對應：心包經絡 五官、肝臟無名指對應：三焦經絡 肺和呼吸系統小指對應：心、小腸經絡 腎臟、循環系統按摩拇指：可以有助於緩解心臟疾病、過敏性皮炎、脫髮、喉嚨痛。 按摩食指：能緩解便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎。 按摩中指：可以緩解肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈。 按摩無名指：有助於緩解感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒。 按摩小指：可以緩解肩痛、腰痛、月經不調、視疲勞、肥胖、失眠。

按摩的方法：1、先按摩左手。 右手的拇指和食指按壓左手任一手指的兩側， 感覺疼時再堅持10 秒鐘。 2、右手的食指和拇指分別上下夾住左手的任一手指， 用力按壓， 堅持3 秒鐘。 3、換右手按摩， 方法一致。 根據特定疾病， 按摩特定的手部穴位：1、治手腳冰涼治療手腳冰涼可以按摩刺激陽池穴。 陽池穴位於手段根部中間的凹陷部位。 按摩此穴可以加速血液迴圈， 改善手腳冰冷的衰弱體質。 每天早晚用右手拇指逆時針畫圈按摩此穴位2次即可。

按摩的方法：1、先按摩左手。 右手的拇指和食指按壓左手任一手指的兩側， 感覺疼時再堅持10 秒鐘。 2、右手的食指和拇指分別上下夾住左手的任一手指， 用力按壓， 堅持3 秒鐘。 3、換右手按摩， 方法一致。 根據特定疾病， 按摩特定的手部穴位：1、治手腳冰涼治療手腳冰涼可以按摩刺激陽池穴。 陽池穴位於手段根部中間的凹陷部位。

按摩此穴可以加速血液迴圈， 改善手腳冰冷的衰弱體質。 每天早晚用右手拇指逆時針畫圈按摩此穴位2次即可。