女生如何瘦腹部 5個方法快速減掉小肚腩

女生腰粗是非常苦惱的， 無論穿什麼衣服都不好看， 而且也得不到異性朋友的關注， 所以女生瘦腰和肚子是勢在必行的。 那麼，

女生如何快速瘦腰和肚子？接下來我們就來看看快速瘦腰和肚子的方法。 工具/原料：粗鹽按摩方法步驟：方法一：晚餐要清淡， 飯後小運動同樣地晚餐要儘量少吃， 而且吃得清淡。 還是晚飯後半個小時， 可以做做運動， 夾緊臀部， 把整個背部緊貼在牆壁上， 臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都儘量貼緊牆面。 幾分鐘後腰就會很很累， 堅持15分鐘。 每天都做一次， 一周就開始見到效果， 不僅能瘦腰， 而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。 方法二：左右扭腰瘦肚子可以是中午或者是晚上練習。 站立左右扭腰100下(類似肚皮舞的扭腰動作， 要借助腰部用力， 而不是腿部或者是背部力量)， 只要每天都堅持， 保證有效!

方法三：粗鹽洗澡亦可瘦粗鹽有發汗的作用， 它可以排出體內的廢物和多餘的水分。 在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。 每次洗澡前， 取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀， 再把它塗在腹部。 10分鐘後， 用熱水把粗鹽沖洗乾淨， 也可以按摩後再沖掉， 然後就可以開始洗澡了。 或者， 在洗完澡後， 在手掌上撒一大匙粗鹽，

直接按摩腹部， 搓時不要太用勁， 以免把皮膚搓得更粗糙。 方法四：天天按摩瘦肚子這是一種最常用的腹部減肥法， 利用揉搓促進腸蠕動， 減少腸道對營養的吸收， 促進血液迴圈， 讓代謝廢物排出體外， 改善便秘。 按摩方法是以肚臍為中心， 在腹部打一個問號， 沿問號按摩， 先右側， 後左側， 各按摩30-50下， 每天按摩1次。

方法五：最快的瘦腰方法光能殲脂集等離子光纖溶脂、水動力吸脂、射頻溶脂、生物溶脂等技術優勢於一體， 可根據每個人的個體差異和要求， 靶向選擇面部、下頜、手臂、腰腹、大腿、小腿等各個頑固脂肪堆積的部位。 並憑藉無痛精確殲脂、減肥快速、皮膚緊致光滑等優勢得到眾多愛美人士的喜愛。 注意事項：不同的方法適合不同的人群， 所以大家在瘦腰和肚子上， 可以因人而異， 選擇自己適合的瘦腰方法。 如果是電腦族， 久坐之後， 一定要起來多走走， 防止贅肉堆積在腰腹部位。 工作之餘， 可以進行適量的運動， 不但可以起到強身健體的效果， 對身材的保養也很有幫助。