告訴你想瘦臉不能吃什麼 幾大妙招打造迷人瓜子臉

每個女孩都想要自己的臉蛋小一些， 這樣看起來才有氣質， 精緻美麗。 瘦臉的最快方法就是要去除臉部的水腫和多餘脂肪這兩大問題。

1、豆苗

豆苗當中含有消除水腫的成分， 所以用來瘦臉就最好了。 例如當中含有鉀元素， 鉀元素對於消除水腫有著很大的作用， 經常食用豆苗， 可以幫助身體排出毒素和多餘的水分， 進而幫助瘦臉。 除此之外， 豆苗中還含有其他的營養成分， 對身體也有好處。 我們在吃豆苗的時候要通過咀嚼， 在咀嚼的過程中， 可以增加我們口腔的活動， 使臉部的肌肉得到鍛煉。 豆苗出了用來吃， 把豆苗打磨之後塗在臉上還有著很好的護膚功效哦！

2、紅酒

紅酒是女性美容瘦身的好朋友好幫手， 如果你覺得自己的臉部很腫， 腰腹部位、腿部肥胖， 那麼可以試試花草紅酒減肥的方法。 用花草紅酒瘦臉的方法可以同時作用於腰腹部、腿部，

為身體多出進行瘦身。 把紅酒和某些花草搭配在一起， 更能增加美容的功效， 讓你臉瘦臉氣色也紅潤， 光彩照人。

3、芹菜

芹菜是經典的瘦身食物， 大家都知道芹菜的排毒作用非常的好， 而且營養也是非常豐富的。 芹菜含有的膳食纖維非常的多， 在食用芹菜的時候可以促進口腔的活動， 通過咀嚼帶動臉部運動。 芹菜的食用方法有很多， 可以煮著吃也可以直接生吃。 另外， 芹菜含有很豐富的鐵元素， 吃芹菜可以説明補血， 不僅令你臉變小， 還可以讓你氣色好哦！

4、胡蘿蔔

可能有很多的美眉會不喜歡吃胡蘿蔔， 但是想要瘦臉的話， 胡蘿蔔真的不可錯過喲。 你可以直接將胡蘿蔔榨成汁喝， 加些蜂蜜進去味道會好一些。 胡蘿蔔的營養非常的豐富，

當中的大量維生素可以促進身體新陳代謝， 加快血液迴圈， 排出體內廢物， 改善膚質， 還能瘦臉。

其實在我們的日常生活中， 有很多的小細節只要我們稍加注意， 也能達到瘦臉的效果， 不僅能免去了手術的痛苦還能不花錢。 瘦臉方法小妙招，

還有其他更神奇的方法。 具體有哪些， 接下來我們將一一為大家介紹。 方法/步驟運動法：運動減肥的效果是全方位的， 如果你的臉真的“腫”了， 劇烈運動後的大量排汗， 可有助於水分迅速排出體外。 飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的果蔬， 如冬瓜等。 如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖， 就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品， 因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。 沐浴法：高溫沐浴是瘦身的好方法， 同樣高溫沐浴也可以瘦臉。 你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴， 水深達心窩處， 並配合瘦臉霜按摩面部， 浸浴時間以20分鐘為宜。

面部減肥操：有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位， 能有效預防面部贅肉橫生。 準備， 進行3分鐘的有氧運動：第一步， 從額頭到太陽穴， 雙手按壓3-4次;第二步， 雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側， 重複1-2次， 再以螺旋方式按摩雙頰， 由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩， 重複2次;第三步， 以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線， 由左至右往返3次;第四步，以雙手掌由下向上輕撫頸部。指壓消腫法：使臉頰消腫的穴道有聽會穴、大迎穴、頰車穴等。由於這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。第一步，大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2釐米左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放鬆;第二步，中指、無名指併攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2釐米處，再往上頂;第三步，四指併攏在臉頰的穴道上輕拍數下;最後，四指併攏輕觸臉頰上，順時針方向，由內往外畫圈。

由左至右往返3次;第四步，以雙手掌由下向上輕撫頸部。指壓消腫法：使臉頰消腫的穴道有聽會穴、大迎穴、頰車穴等。由於這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。第一步，大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2釐米左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放鬆;第二步，中指、無名指併攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2釐米處，再往上頂;第三步，四指併攏在臉頰的穴道上輕拍數下;最後，四指併攏輕觸臉頰上，順時針方向，由內往外畫圈。