生薑抹在肚子上可以減肥嗎 教你最有效的生薑減肥法

可是其實生薑在減肥功效上， 可是大大超越了許多食物， 成為最近日本女性推崇的減肥食物。 如何吃生薑可以快速減肥？試試最近日本至hot的生薑快速減肥法吧。

生薑在廚房裡一直擔任著配搭食物的輔助性工作， 也就是廚房小配角。 可是其實生薑在減肥功效上， 可是大大超越了許多食物， 成為最近日本女性推崇的減肥食物。 如何吃生薑可以快速減肥？試試最近日本至hot的生薑快速減肥法吧， 不僅健康有效， 還能讓你減肥加速度。
平時在做飯過程中使用的生薑， 普通無亮點， 也僅僅只是用來調味的食品。 可是其實生薑的力量無比的強大， 人體一旦寒氣入侵， 少許生薑就可以立即起到驅寒作用。 而日本就是看准了生薑“熱”的特性， 用來消脂瘦身。 當下最流行的生薑快速減肥方法， 快速更有效， 一起來試試吧。
一、日本“生薑族”
生薑通常用來調味， 調製成蘸料或作為配料， 但在日本， 生薑卻成為備受矚目的養生食材主角。 近年來， 日本“生薑族”日益壯大， 以年輕女性居多， 她們隨身攜帶裝著生薑的小瓶子， 無論吃什麼都會加入些生薑。

此外， 生薑口味的牛奶糖、黑醋等各種加了生薑的商品， 在食品賣場都受到消費者的歡迎。 前所未有的生薑熱潮正在席捲日本。

二、生薑減肥食譜
首先我們先來製作蜜糖薑片， 準備40克生薑和100克蜂蜜， 將生薑洗淨後削皮切薄片， 放入密封的玻璃器皿中， 注入蜂蜜浸泡半天即可。
薑片蜜糖水
食譜一：薑片蜜糖水(42卡)
在杯中放入1勺蜜糖薑片， 然後注入200毫升的熱水混合即可。
食譜二：蜜薑麵包(201卡)
將切片麵包放在平底鍋中烤3-4分鐘， 然後用蜜糖薑片塗抹在表面來吃。
食譜三：蜜薑優酪乳蘋果(172卡)
將蘋果洗淨切開一塊一塊， 保留果皮， 放在耐熱容器中， 然後淋上蜜糖薑片混合， 放入微波爐中加熱2分鐘後取出， 再淋上無糖優酪乳即可。
食譜四：蜜薑牛奶(169卡)

將200毫升的牛奶倒入杯中， 放入微波爐加熱2分鐘後取出，

加入1勺蜜糖薑片後混合即可。

三、生薑浴減肥
因為生薑內含薑辣素， 對心臟及血管有刺激作用， 可加速血液流動， 使身體產生溫熱的感覺， 同時擴張毛孔， 促使排汗， 帶走體內多餘的熱量。 姜皮亦是消腫排毒減肥的古老寶方。
瘦身薑醋浴
在盛滿溫水（水溫約40～42度）的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋， 泡浴時水位不要過胸口位， 浸5分鐘休息兩分鐘， 連做5次就會大量排汗， 能刺激血液迴圈， 除了可收減肥美白外， 可以收緊鬆弛的肌膚， 治療腰酸背痛。 每星期浸一次， 每次30分鐘已足夠。
暖身生薑浴
手腳冰冷， 怕凍的朋友們不妨自製個臺式生薑浴， 浸完包你由頭暖到腳。 生薑浴的靈魂系生薑精， 做法系先將生薑切成薄片， 將之曬乾或陰乾3~4天， 然後加水煎煮至原先水量的一半即可， 隔渣取生薑水。 洗澡時加入適量生薑水， 沖完涼時血氣暢通， 面色都變紅潤添！