學生想減肥也需要有正確的減肥觀念，
還要有一份合理的減肥計畫，
在飲食方面控制熱量，
早餐一定要吃，
做到營養均衡，
要保證正常的營養即可。
在學校很多同學都是三點一線，
那麼晚上回到宿舍後的時間就成了唯一的鍛煉時間了。
學校的條件一般跑步是沒有問題的，
如果不怕現在冬天的冷風的話，
建議每週跑5天，
每天20分鐘以上慢跑。
室內的運動可以做跳繩和仰臥起坐，
都是比較常用的減肥方法。
如果條件、時間允許的話，
最好自己做一份針對自己的計畫，
保證攝入中醫減肥方法都會在女生宿舍裡流行。
但需要提醒的是，
很多減肥方法都是沒有科學依據的，
結果也就可想而知了
2、規律、充足的睡眠有些大學生MM喜歡熬夜，
而第二天早上又要早起上課，
導致睡眠不足;或者白天睡眠時間太長，
晚上又睡的很晚，
造成黑白顛倒。
科學研究發現：每晚睡眠不足七小時的人，
比睡眠多於七小時的人更容易發胖;不規律睡眠則會導致調節人們饑餓感的荷爾蒙變化等。
3、規律的飲食最瘦身早上睡到7點半，
然後急匆匆起床洗漱，
然後一路狂奔到教室，
經過一上午腦力勞動，
不到午飯時間，
卻已急不可耐想飽餐一頓;中午飽餐一頓後，
晚上又幾乎不想吃飯;半夜睡不著，
又吃高熱量的零食。
減肥專家建議，
早餐吃簡單點，
午餐不會暴食，
晚餐適量清淡失眠睡前可吃點水果、沖點麥片等等。
4、都是零食惹的禍最新研究證明，
對於年輕的女孩子，
肥胖的最主要原因就是零食。
坐在宿舍電腦前，
一邊聊著QQ、玩著微博、看著美劇，
一邊嗑瓜子、吃薯片、嘗巧克力……如果你實在太愛零食了，
那麼預先準備好一點零食，
想吃就去吃一點。
但記著，
不要為自己準備太多零食哦，
在吃零食之前可以喝一杯水或茶有助於塑身5、早餐少不了因為起的晚，
沒時間吃早餐，
久而久之，
就忘記了要吃早餐，
尤其是冬天，
對於大學生MM來說更是如此。
營養學家說，
當你有一頓飯不吃時，
你的身體便進入饑餓狀態。
一旦餓到忍無可忍，
就會隨便抓起一些東西來吃，
因而失去了飽腹時對食物選擇的理智。
