但你的朋友出現焦慮症狀的時候， 你是否有要幫助你的想法？但鑒於自己不是專業醫院， 感覺到非常無助。 其實我們都能為焦慮症患者帶來絲絲的幫助，
1、聽他們訴說
有時候焦慮症患者並不是擅長表達自己， 因為她們總是在害怕和猶豫很多事情。 你第一步就應該表現出充足的耐心， 讓她們信任你之後， 開始聽她們的訴說。 你只有知道更多的事情， 才能為她們提供更好的幫助。
2、有耐心
很多焦慮症患者往往很敏感， 她們害怕別人表現出些許不滿意或者不耐煩， 這樣會加重她們的不良情緒， 從而停止與你繼續接觸。 在傾聽的過程中， 儘量避免打斷她們的語句， 讓她們平靜下來， 知道有人願意去傾聽。 讓她們知道自己也是值得被愛的。
3、不要強迫他們
焦慮的問題在於， 會讓人時刻覺得很疲憊。 如果你認識的人患有焦慮， 很可能她們常常表現出消極、疲憊的狀態。 記住這一點是很重要的， 如果你想使你焦慮的朋友更加的活躍， 要顧慮到她們的能量， 不能太強迫她們。
