經常打羽毛球能長高嗎？運動有利於晚上生長激素的分泌 運動能直接促進生長激素的分泌，
還能促進運動當晚睡眠中生長激素的分泌。
同時適度的運動能增進食欲，
帶給您健康的睡眠，
對長高有幫助。
有人實踐過後說：“合理運動後的睡眠如同嬰兒般的睡眠。
” 運動能使人長高，
但也不是任何運動都能使人長高。
打羽毛球能減肥嗎羽毛球專業運動員的身材普遍非常完好，
因此，
打羽毛球成了很多減肥人士的不二選擇。
打羽毛球真的能減肥嗎?答案是肯定的，
打羽毛球可增加能量消耗，
促進脂肪分解，
很適合瘦身塑性。
打羽毛球能長高嗎羽毛球是個激烈的運動，
當然在持續練習(訓練)時也是有氧運動，
只要不是有重壓的活動(舉重)，
都可以相對而言容易長高。
運動本身就可增加身體新陳代謝，
非常有益健康的。
加上羽毛球也有彈跳的行動，
更可以幫助的。
打羽毛球能瘦腿嗎可以的，
只是這種運動比較鍛煉比例和身體的總協調。
有肥肉的話可以減，
沒肥肉的話會變肌肉。
一般情況下，
小腿粗都是由於脂肪多引起的。
由於相同重量下脂肪的體積遠遠大於肌肉，
所以，
即使時運動長了一些肌肉，
只要脂肪大量減少，
圍度會大大減少。
可以試試跑步。
專家談觀點羽毛球其實是運動量最大的運動項目之一。
一場羽毛球比賽比一場足球賽消耗還大，
一場比賽至少有三千多個移動落點，
這其實特別消耗體力，
因為羽毛球更多要小跑與微跳，
所以只要能增多用腳尖著地或起跳，
就能夠加速骨骼的生長，
和骨骼的堅硬度;當然，
快速移動，
以及大消耗，
當然能減肥。
保持身心健康，
豐富文娛生活，
情緒穩定，
無憂無愁有利生長發育。
近年有作者報告，
持續1-2小時適量體育運動，
在一定時期內可使體風生長激素含量明顯增加，
隨著血液中生長激素含量的增加，
即導致管狀骨生長區活跌，
從而增加身高。
應該考慮到，
無論運動量較小的運動（如慢跑、慢游泳等），
還是大運動量運動（如馬拉松賽跑、長途滑雪等）都不會使身高增加，
前者因刺激不夠，
後者則因其使身體極度衰弱（例如，
一天完成一千次跳躍和過量的重杠鈴舉重練習，
甚至可阻礙長骨的生長）。
成功取決於不同練習的正確的結合。
有學者認為，
跳躍、懸重、游泳等運動的長期活動確能促進身高增加。
