三個美白牙齒的小竅門為什麼刷牙 搭配4個美白牙齒小偏方

牙齒美白最基本的原則：

1.正確的日常刷牙方法
每天用上10分鐘刷牙， 早晚各5分鐘。 如果有條件的話， 刷牙之後使用牙線清潔牙縫。 每隔半年到一年到專業的醫療機構清洗牙齒， 因為有些地方是牙刷所不能到達的。
2.進食後要漱口
進食後口腔內的酸性會增加導致牙齒被腐蝕， 碳酸飲料損害會加倍。 進食後可以使用溫水或是淡茶漱口， 減少食物殘渣和細菌侵蝕牙齒的危害， 也可以嚼木糖醇口香糖， 通過咀嚼動作增加唾液分泌， 中和口腔的酸性。
3.多喝水

人體70%都由水分構成而， 多喝水不僅能夠保持身體健康， 還能夠刺激唾液分泌， 中和酸性、殺滅細菌， 提高口腔中的清潔度， 遏制細菌的滋生。

牙齒美白小竅門：

1.薄荷護齒薄荷可以鎮壓口腔中難聞的口氣， 薄荷含有的烯類， 能夠通過血液迴圈到達肺部， 讓呼吸清新。 薄荷還能緩解牙齦疼痛， 遏制細菌滋生。

配合加入了薄荷成分的牙膏， 美白更加輕鬆。

2.雙氧水洗牙將小蘇打和過氧化氫以2：1的比例混合當牙膏使用， 或者可以用手或是軟布直接沾取氧化氫溶液塗抹在牙齒上並輕輕擦拭， 可以起美白作用哦。

3.補鈣多吃一些含有豐富鈣質的食物， 可以夠平衡嘴裡的酸鹼度，

減少口腔細菌滋生， 不僅能夠減少蛀牙， 還可以夠增加鈣質， 保護你的牙齒。 另外， 深綠色蔬菜以及蘋果、梨和胡蘿蔔也可以多吃， 通過咀嚼動作可以分泌更多的唾液， 保護牙齒， 而其中的礦物質能夠在牙齒表面形成保護膜， 防變色防蛀牙。

七種簡便又實用的美白牙齒小偏方： 
 1.橘皮沫做牙膏可潔牙淨：把橘皮研成細沫， 每天刷牙時捏少許摻入牙膏， 由於橘皮有很強的防腐滅菌的作用， 不但可使牙齒潔白， 滿口清香， 長期堅持能有效固齒。  

2.墨魚骨粉可有效潔齒：將墨魚骨研成細沫用來刷牙， 牙齒可由黃變白。
用潔白牙齒：每晚在刷牙後， 用紗布沾些檸檬汁， 摩擦牙齒， 牙齒就會變得潔白光亮。 檸檬的洗淨力強， 又有潔白作用， 且富含維生素C， 能強固齒根。  
3.草莓美白牙齒：把一棵鮮草莓弄碎用來刷牙或用草莓切成片去擦牙齒， 堅持一個多星期就會有明顯效果， 以後偶爾用一下就可以保持了， 經濟實惠。 效果也好。  
4.用鹽和牙膏混合刷牙：把牙膏擠好在牙刷上， 再去沾一些鹽就可以了， 一天早晚兩次， 堅持使用一星期就有顯著效果。 鹽就是我們平時做飯用的食用鹽， 便宜又實用， 而且見效快， 沒一點副作用。 有些牙膏本身就是含鹽的， 可是用後效果不明顯， 需要長期使用。

保護牙齒的注意事項

①選擇食物的顏色宜淺不宜深， 要減少色素停留在牙齒表面；
②可以吃點蔥蒜薑，它能夠在口腔內殺菌消炎，如果不喜歡這種味道，可以使用淡綠茶漱口；
③喝飲料的時候儘量使用吸管，不要讓有害物質接觸到牙齒。

要減少色素停留在牙齒表面；
②可以吃點蔥蒜薑，它能夠在口腔內殺菌消炎，如果不喜歡這種味道，可以使用淡綠茶漱口；
③喝飲料的時候儘量使用吸管，不要讓有害物質接觸到牙齒。