現在的人越來越注重自己的儀錶在美容護膚方面會花很多時間，
有的人在擁有了完美肌膚後還是會煩惱，
因為牙齒似乎變成黃色的了微笑的時候也越來越不自信了。
今天小編與大家一同分享日常保護牙齒的方法，
希望能讓大家再次綻放自信的微笑。
快速美白牙齒方法一：含食醋家裡的食醋(陳醋，
白醋都可以，
但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鐘到3分鐘，
然後吐掉，
刷牙。
效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，
麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續，
經常做，
大約2個月左右做一次，
就好了。
否則對牙齒不利，
是有緊急情況的時候，
可以救急的方法(如出門約會前，
發現牙齒好黃)，
還可以除口臭。
快速美白牙齒方法二：含檸檬片刷牙後用檸檬片（檸檬汁沖水也可以）含在水裡，
覆蓋牙齒，
能有很好的美白效果，
其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。
快速美白牙齒方法三：多吃含高維C的熱帶水果熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康。
如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，
容易罹患疾病，
出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。
快速美白牙齒方法四：草莓牙齒美白糊準備材料：草莓一顆，
發酵粉1/2茶匙。
將草莓碾成糊狀，
與發酵粉充分混合，
用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，
5分鐘後用牙膏將混合物刷掉，
然後漱口。
快速美白牙齒方法五：多吃吃青蘋果吃青蘋果，
如果想阻止牙齒著色變黃，
最簡單有效的辦法就是每次飯後刷牙。
同時，
紐約的牙科醫生Pia Lieb則推薦把含糖量較低的青蘋果當作飯後零食食用，
一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。
這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，
讓牙齒變得白淨。
快速美白牙齒方法六：使用牙齒保護膠美白前使用牙齒保護膠在家自己對牙齒進行美白時，
如果擔心牙齒對冷熱食物敏感，
可以使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護膠。
保護膠可以幫助填補牙齒表面的小洞，
使牙齒不再有敏感問題。
快速美白牙齒方法七：多喝乳酪把乳酪加入每週菜單愛喝紅酒的女士們請注意了！常常喝紅酒容易讓牙齒變色。
想要改變這一狀況，
可以在餐桌上準備一些乳酪。
乳酪中含有的鈣可以在牙齒表面形成一層保護薄膜，
保護牙齒免受紅酒色素的著色。
除了以上方法之外，
我們日常生活在還有哪些細節可以保持美白牙齒呢？日常保護牙齒的方法1：使用電動牙刷刷牙，
在每顆牙齒上花上5秒鐘的時間，
三餐30分鐘後都刷牙。
日常保護牙齒的方法2：刷完牙後使用牙線，
它能十分有效地清除牙縫中的殘留食物，
防止蛀牙。
日常保護牙齒的方法3：用金屬匙來清理舌頭。
舌苔上有許多細菌，
清洗它會對口腔衛生有幫助。
現在有的牙刷背部做成粗糙的表面，
或直接用牙刷輕輕刷刷，
也可以用來清潔舌苔。
