夏天到了， 每個人都希望在炎熱中保持頭髮不出油， 清爽一整天。 然而， 事與願違， 高溫攻擊下， 即使每天都洗頭， 想要清爽都是不可能滴！腫麼破？好捉急！
其實， 每天洗頭沒有錯， 錯的是， 每天用洗髮水洗頭!什麼?不用洗髮水怎麼能洗頭啊！
想想你的頭髮為什麼總愛出油
1、吃得油膩、辛辣， 不良生活習慣
皮膚科醫生表示， 現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物， 吃得油膩、辛辣， 這會刺激皮脂腺的分泌。 而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等， 都會影響人體的內分泌系統， 加劇頭皮出油。
2、頭髮洗得太勤也出油
不管頭髮乾淨不乾淨， 晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領的習慣。
“大家都知道， 時間長不洗頭會出油， 其實， 洗頭次數太頻繁一樣出油。 ”專家指出， 皮脂是根據資訊回饋來分泌的， 頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後，
3、過度使用化學美髮用品
使用髮膠與定型噴霧使頭髮定型前， 如果您的秀髮已經過油， 長時間的隔絕頭髮與空氣的接觸， 反而會使得你的頭皮更油膩。
4、洗髮水中含矽油
矽油是什麼?隨便在超市里拿瓶洗髮水看成分表， 很容易找到一種物質叫聚二甲基矽氧烷， 這就是人們常說的順滑劑“矽油”， 液態時呈黏稠狀， 不溶于水， 但可溶於油脂。
長期使用有沒有危害， 很多人對此表示擔心， 記者走訪了多家超市， 發現多數洗髮水含矽油。 專家稱， 矽油無害但長期使用同一種產品， 頭髮容易脫髮、髮油。
常換不同洗髮水 試試淘米水
矽油有很多種， 不同品牌的洗髮水， 所加的矽油是不一樣的。 如果長期只用一種洗髮水， 同一種矽油在頭髮上就會沉積很多。 對此， 可以換用不同的洗髮水， 一種矽油能把另一種矽油洗掉一部分， 並且一周洗髮頻率控制在3次以內。
在日常生活中， 民間傳統洗髮方式也可以嘗試。
這一方法出自《本草綱目》， 是古人美髮的常用方法。 淘米水具有清熱涼血、除汙去垢的作用。 首先注意要將淘米水放入容器中發酵兩三天后再用於洗頭， 將頭髮儘量連根部一起泡入臉盆中， 讓頭皮發根充分接觸到發酵後的淘米水， 不斷的用手指按摩頭皮， 讓淘米水充分滋潤頭髮。 洗完後用乾淨溫水清洗一兩遍即可。
調理頭髮出油問題時， 一定要避免一些護理誤區。 很多人以為用熱水洗頭髮可去油脂， 然後再用冷水沖， 可起到收縮毛孔的作用， 從而保持頭髮乾爽。 熱水雖然容易去汙， 但也會刺激頭皮， 使得頭皮自動分泌油分， 這時再用冷水沖洗， 分泌出來的油分便沖不掉，
另外要注意飲食， 少吃辛辣刺激食物， 美髮用品一定要適量使用。
幾天洗一次頭髮最健康？
中醫建議：
1.最好每星期洗三至四次頭。
2.在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液迴圈。
有晚上洗頭習慣的人，要儘量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗後擦乾頭髮，或者用電吹風吹幹，確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。
天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。
西醫建議：
1.夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。
2.有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。
特殊情況
有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。
2.在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液迴圈。
有晚上洗頭習慣的人，要儘量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗後擦乾頭髮，或者用電吹風吹幹，確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。
天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。
西醫建議：
1.夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。
2.有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。
特殊情況
有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。
