怎麼讓頭髮長的快又多 6個秘訣讓頭髮長得又快又好

心理治療保持樂觀積極的心態， 樹立正確的人生觀， 不看重名利， 保持每天的心情愉快。 不管是工作還是學習， 要做到勞逸結合，

張弛有度， 能讓的頭髮更加烏黑亮麗。 在週末時刻， 可以聽聽音樂， 做做簡單運動， 防空心情和大腦， 是非常棒的解壓方式。 因為掉頭發一部分原因是取決於基因， 一部分原因是取決於近期的壓力， 所以不管是怎樣的心情， 遇到怎樣的困難， 都不應該拿別人的錯誤懲罰自己。 食療法日常生活中多食用鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食物， 多食用新鮮蔬果， 青菜， 堅果類的食物。 比如黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等等。 儘量少使用刺激性的食物， 辛辣的、油脂高的， 比如少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質高的食物。 ①薏米+綠豆+荷葉將以上三種食材洗乾淨然後煮粥食用， 有不錯的防脫髮的作用。 ②黑芝麻加大米熬粥取用黑芝麻250克搗碎後， 加入粳米後熬成粥食用即可， 這種食療法一定要長期保持。 黑芝麻中含有大量的維生素， 針對藥物性脫、疾病脫髮等良好的作用。

橄欖油治脫髮橄欖油中富含有維生素B、E，

將其塗在頭皮上進行按摩， 直到充分吸收。 用頭巾或者浴帽包住， 一個小時之後， 用中性洗髮水洗乾淨。 此法能防止脫髮， 還有預防頭皮屑的作用。 除了勤密的護理， 我們自己也要自覺的減少傷害， 比如燙髮、染髮應該少點（至少半年以上）。 洗頭髮時使用溫水， 同時按摩毛囊， 促進毛髮生長。 按摩法早晨起床以及睡覺前， 都可以用雙手揉搓頭皮， 從前額經頭頂到枕部每次2～4分鐘， 每分鐘來回揉搓30～40次， 以後逐步延長到每次5～10分鐘。 只要長期堅持下去， 待三四年後便可滿頭黑髮。 頭皮按摩法對血液迴圈有很好的促進作用。

養成良好生活習慣工作學習了一天， 腦袋處於緊張的狀態， 晚上充足的睡眠才能讓皮膚、頭皮的新陳代謝保持正常。 每天晚上10點到2點， 這段時間保證睡眠， 能幫助減少脫髮的發生， 讓你的毛髮保持優良的狀態。 除了充足的睡眠， 還應該少喝酒、不抽煙、多喝水， 保證每天飲用很多水， 保證人體正常的新陳代謝。 如果失眠， 可以借助牛奶或者香蕉。 專業治療如果你的脫髮屬於遺傳性的或者油脂性頭髮，

以上這些日常妙招， 都已經無法解決， 那麼建議去專業的醫院就診， 然後結合以上方式進行按摩。