相信大家都想知道，
早晨起來眼皮浮腫是什麼原因呢，
美眉們遇到這種事情可是很鬱悶哦，
下面我們一起分析下為什麼眼皮會浮腫。
眼皮浮腫的原因很多。
比如前一晚沒睡好。
第二天早起都會發現眼皮浮腫。
不過，
這些情況，
休息幾天就好了，
不會對身體有什麼損害，
但如果是持續性的浮腫，
就要引起重視，
可能是全身疾病的信號。
第一、就是經常熬夜，
睡前喝過多的水。
因為血液循環系統效果變差，
來不及將體內多餘的廢水排出去，
水分滯留在血管內，
甚至回滲到皮膚中，
便產生了膨脹浮腫現象。
針對這種原因，
我們就要多休息，
白天的工作儘量白天幹完。
有些要上夜班的，
白天也可抽時間來休息，
不要因為睡不著就不睡，
長期下去會熬出病來。
還有睡前半個小時內不要再喝水。
在睡前一兩個小時就要喝夠水量。
這樣可以避免第二天眼睛腫。
第二、天生體質代謝差的或者長期食用高鹽分或辛辣食物也會導致眼睛腫。
前者會導致體內血液迴圈不好，
後者導致毒素難以排出，
就會導致眼睛腫了。
應對辦法就是加強身體鍛煉，
提高體質。
現代鍛煉的人越來越少了，
把時間放在工作，
電腦和手機上了，
不喜歡運動。
每天抽出一個小時來鍛煉，
在工作之餘抽十來分鐘來做一些保健操等，
還有平時的飲食也清淡少吃高鹽分或辛辣食物。
正常睡眠時間為晚10點到早6點，
11點身體進入深度睡眠，
儘量使睡眠時間達到8小時，
如果夜晚睡眠不足，
眼睛得不到足夠的休息，
早晨起來眼睛也會浮腫。
可以用涼水沖洗或者冰袋敷一下，
女士可以畫一點顏色較深的眼影，
深色眼影有收斂的作用。
平時有空我們可以抽空多做一下眼保健操，
按摩臉部，
做一些深蹲促進血液迴圈。
有助於緩解眼睛浮腫。
