有過“戰痘”歷史的人都知道，
祛痘真的是項很艱苦的工程，
久攻不下，
人難免要心灰意冷，
在這裡就要給大家打打氣了，
當然也是實話實說，
其實痘痘並不如我們所想像的那麼頑固，
之所以屢戰屢敗，
關鍵是痘痘的成因太過複雜，
而我們祛痘往往一概而論，
找不准病理自然要事倍功半，
所以我們首先要搞清楚自己臉上長痘痘是什麼原因。
方法/步驟臉上長痘痘的原因之一：皮膚分泌過於旺盛 皮膚要正常代謝，
皮脂腺時刻都在分泌皮脂，
並且隨著溫度的升高分泌量也會增加，
因此夏季分泌尤為厲害，
不同人的皮脂腺分泌能力有差別，
油性皮膚的人油脂分泌自然要旺盛許多，
過多的分泌，
會導致毛孔粗大，
細菌大量滋生，
從而使臉上長了很多痘痘。
臉上長痘痘的原因之二：代謝不暢 角質層是皮膚的最外層組織，
最外層角質的代謝週期大約是28天左右。
如果角質層不能正常代謝的話，
時間一長它會變得厚重，
這是皮膚內部的分泌物就無法順暢的外排，
堆積起來就會很容易讓臉上冒出痘痘。
臉上長痘痘的原因之三：很多女性朋友感覺自己對臉部的護理已經相當細緻了，
而且臉上出油也不多，
但是為什麼還是隔三岔五的冒些痘痘出來呢，
內分泌失調會引起體內激素水準的改變，
由此誘發痘痘的生長。
臉上長痘痘的原因之四： 睡眠不足 習慣性睡眠不足會打亂自己的生物鐘，
導致肌膚的新陳代謝紊亂，
痘痘在這個時候就很容易在臉上長出來，
而且這種痘痘特別喜歡光顧我們的額頭部位。
臉上長痘痘的原因之五：飲食刺激 常吃麻辣火鍋、燒烤、甜點等辛辣、油炸和甜膩的食物會導致自身上火以及代謝紊亂。
常見的表現就是痘痘在臉上安營紮寨，
層出不窮。
臉上長痘痘的原因之六：不良衛生習慣 不少人的日常衛生習慣存在很大問題，
比如經常用手碰觸面部，
再比如自己的毛巾換洗不勤等，
這樣都會人為的給細菌或者蟎蟲在面部的滋生創造了條件，
進而就長起了痘痘，
這也是最被人們所忽略的一點。
日常飲食要清淡，
要多喝水,少吃高脂肪性食物,忌吃辛辣的刺激的食物，
一定要要禁煙 ,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.一定注意不要擠壓,否則是容易導致感染的可能,甚至發生危險啊.平常一定要多喝水. 多吃蔬菜.不要吃味精雞精,因為這回造成鋅的排除增加.因為它們有可能導致鋅的排除增加.鋅的缺乏幾會導致這個病.生活中一定要注意飲食，
不要吃辛辣油膩，
堅持每天一洗頭，
一週一洗熱水澡，
這對於體內排毒是非常有益的。
另外，
一定要注意面部清潔衛生，
不要使用劣質的化妝品，
這個沒有特效療法.痘痘的痕跡一般會逐漸自行消失的.
