什麼湯美容減肥效果好 介紹3種補身又養顏的湯不容錯過

瘦身可以通過飲食調節和運動來達到目的， 如果在飲食上有那麼一種美味的湯不僅僅可以起到非常好的瘦身效果， 而且還可以起到非常好的美容養顏的效果，

那麼就再好不過， 其實世界上真的存在這樣的湯， 美容養顏瘦身湯怎麼做？下面就介紹三種美容養顏瘦身湯的做法。

1、燕窩蜜棗湯燕窩25克用清水泡開， 之後去掉雜質， 之後用蜜棗15克去掉核， 之後放入鍋內加入適量的清水， 先大火煮沸， 之後轉為小火慢慢的燉， 一直等到蜜棗熟爛， 之後加入適量的紅糖， 攪拌一下， 這款湯不僅僅具有非常好的和胃養顏的功效， 而且還具有去除皺紋， 美容的效果， 並且因為熱量比較的低， 減肥功效也是相當的不錯的哦。

2、金鶯羹銀耳25克用清水泡開， 紅棗15克去掉棗核， 將銀耳和紅棗一起放在鍋內， 一起煮三十分鐘， 之後在放入陳皮6克， 再煮十分鐘， 之後加入冰糖適量，

打入雞蛋一個攪拌均勻， 這樣放涼之後就可以食用了， 這款粥擁有熱量不多， 而且美容效果十分明顯， 具有去除皺紋， 去除斑點的功效， 長期的食用可以使得你皮膚白皙， 富有彈性。

3、果紅湯山楂15克， 金銀花5克放在一起加入適量的水， 煮20分鐘， 之後濾掉渣子，

將汁液放入鍋內， 加入赤小豆200克一同煮， 直至紅小豆熟爛為止， 之後加入適量的冰糖進行調味， 這款湯不僅僅香甜可口， 而且美容效果非常好， 而且熱量含量比較的低， 具有不錯的瘦身效果， 長期的食用這款湯瘦身美容效果會更加的好。

美容養顏瘦身湯怎麼做？上面介紹了三種美容養顏瘦身湯的做法， 大家可以選擇自己喜歡的進行製作食用， 長期的食用才可以見到效果哦。

美容減肥吃什麼湯好， 五款自製美容減肥湯。 每天下班之後， 自製下面5款瘦身湯， 既排毒瘦身又美容護膚， 同時還能緩解久坐一天工作的辛勞和壓力。

1、自製美容減肥湯黃瓜雞蛋紫菜湯食材：雞蛋、黃瓜、紫菜、薑、澱粉做法：首先先將黃瓜還有薑洗乾淨， 然後切成片。 往鍋里加清水， 再把薑片放進去， 煮開之後將紫菜撕開放進鍋中， 把黃瓜片也放進去。 接著用濕澱粉勾芡， 然後把雞蛋打散之後淋入， 煮熟後加些鹽、香油等調料即可。 此款湯有著排毒的功效， 把身體內的毒素排淨可助減肥。

黃瓜富含豐富的維生素C， 可以美白肌膚， 黃瓜可以抑制糖類轉化為脂肪， 幫助減肥。

2、凍豆腐木耳酸湯食材：凍豆腐、木耳、番茄、香油等調料做法：凍豆腐木耳酸湯自製美容減肥湯先把凍豆腐花凍， 然後擠幹水分再用刀切成小塊， 接著洗乾淨木耳和番茄， 把番茄切好。 往鍋裡加入適量的清水， 然後把加些海鮮粉進行調味， 再把番茄放進去， 煮開之後加入凍豆腐和木耳， 煮好後再加些香油。

木耳裡面的膠質可以吸附身體內的廢物垃圾， 將它們帶出體外， 起到清腸的作用。 而番茄富含豐富的維生素C和茄紅素， 是美容養顏的佳品。 此款湯味道酸， 適合沒有食欲的夏季。 美容減肥吃什麼湯好， 這幾款自製美容減肥湯你學會了嗎？