山楂泡水喝既健胃消食， 又能起到一定的減肥作用， 而且沒有什麼副作用。 下面具體說一下用山楂減肥的方法。
方法/步驟
1、選擇好的幹山楂。
選擇幹山楂時， 儘量選擇顏色亮一些的比較好， 顏色發黃的山楂說明曬乾之前就不新鮮了。 在超市買山楂時， 還要仔細看好山楂是否有蟲子等屍體， 儘量選擇散裝的山楂， 這樣自己能有選擇的挑揀一些。
2、沖泡前涮洗一遍。
在泡山楂之前， 先倒入少量開水， 晃動晃動杯子後吧水倒掉， 這樣涮洗涮洗山楂， 能除去山楂上附著的灰塵等髒東西。
3、根據山楂數量倒入適量開水。
沖泡山楂時， 應根據放入山楂的數量倒入一定的開水， 開水溫度最好在80°--90°比較好。 一般8--10片山楂幹倒入400--500ML開水。 加水太少山楂不出味， 太多口感過酸， 不太好喝了。
4、掌握好喝山楂水的時間和次數。
一般飯後半小時再喝山楂水比較好， 既能幫助消化，
5、胃酸過多者不宜多喝山楂水。
雖然山楂水有較好的減肥功效， 而且需要堅持每天服用， 但對於胃酸過多， 經常胃不適的人士不宜多喝山楂水。
6、山楂發白不宜再喝。
當泡了幾次山楂後， 如果山楂發白了，
減肥方法何其多， 只要找准適合自己的減肥方法就是最好的， 既使喝茶同樣也能減肥， 今天帶大家一起來瞭解一下山楂減肥茶的搭配要點。
吃山楂能減肥， 但是這裡的山楂指的是山楂水果， 而不是經過加工之後的山楂片、山楂糕之類的， 這些零食在加工過程中加入了大量的糖， 使得含糖和熱量非常高， 吃過了容易胖， 所以， 減肥人士一定要注意咯。 山楂能減肥， 是因為山楂裡所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化， 能夠清除體內多餘脂肪的功效和作用， 如果每天堅持食用對減肥瘦身也有很好的效果。 今天就推薦大家幾款山楂的減肥食用方法。
方法/步驟
1、山楂減肥茶
山楂減肥茶具體做法是先取山楂500克， 薏仁， 幹荷葉分別200克， 甘草100克， 把這幾種材料都研磨成粉末狀， 平昀分成10份， 每天取一份用沸水泡茶喝即可。
2、銀菊山楂減肥茶
此款減肥茶具體做法是取山楂、金銀花和菊花各10克，
3、瓜皮山楂減肥茶
瓜皮山楂減肥茶具體做法是取山楂20克、冬瓜皮30克， 首烏、槐樹角各10克， 然後以上所有材料一起放入水中熬煮20分鐘， 最後取汁飲用即可。
4、?山楂減肥湯
山楂減肥湯具體做法是取山楂500克洗淨並去蒂籽， 然後在水中煮到熟爛時， 再加入白糖即可。 想減肥達到好的效果， 山楂最好選擇生山楂。
