說起減肥，
有一些部位的贅肉讓減肥者都非常煩惱，
那就是大腿、手臂和肚子，
在這其中尤其要屬肚子上的贅肉最難減掉，
有一些朋友即便是減肚子上的贅肉成功了，
但是平時稍微不注意小肚子就又會起來了，
那麼是不是就沒有方法解決這個問題了呢，
其實不然，
本文就來學習一下減肚子贅肉最快方法是什麼。
1、快步行走半小時，
如果想要減肚子上的贅肉，
下班後，
可以先走上兩站路，
而不是選擇坐公車，
如果不喜歡跑步的話，
可以選擇快步行走，
它能夠幫助白領一族消化熱量，
每天堅持快走半小時以上就可以看到明顯的效果。
2、慢跑20分鐘，
跑步是最簡單有效的減肥運動之一，
不過，
很多人都不喜歡跑步，
白領一族可以選擇慢跑20分鐘，
其中，
早起後慢跑是減肚子最佳的時機，
它可以提高你的新陳代謝，
讓身體進入燃脂狀態。
3、順時針按摩腹部，
這個方法對於白領一族來說簡單易行，
只要雙手放在下腹部處，
按照順時針方向畫圈來按摩腹部，
這樣的動作要持續20秒以上，
每天三次。
4、向下揉搓腹部，
同上，
此方法也是比較有效的，
用你的四指（除了拇指）從肚臍下方，
開始向下稍微用力的輕輕按摩，
動作來回反復揉搓6次左右，
這樣有助於減少腸內的廢棄物。
5、多扭動腰腹部，
白領一族長期久坐，
身體內的血液迴圈嚴重受阻，
腰腹部特別容易堆積垃圾和脂肪，
多扭動腰腹部對於促進白領們的血液迴圈，
防止腰腹部贅肉的堆積。
對於減肚子贅肉最快方法是什麼您現在應該清楚了吧，
其實除了上述這些方法之外還有兩種比較有效的減肚子贅肉方法，
就是轉呼啦圈和做仰臥起坐，
不過這兩種方法一定要長時間堅持才會有效，
而且在停止之後反彈比較厲害，
所以您選擇的時候要慎重。
