原因有很多：局部肌肉比較緊張、微循環供血 不足、受風寒等。
如果沒有刺痛或局部有牽扯的感覺，
問題應當不大。
平時可以自己按摩進行局部肌肉放鬆，
保持統一姿態的時間不要太長（如一直端坐不動），
不要一個部位長時間吹風扇和空調，
有機會蒸桑拿和拔火罐，
睡眠時注意局部保暖。
背部肌肉痛一般是由於以下原因引起的： 1.不少呼吸系統疾病引起的肩背疼痛，
一般在後背、側背或肩胛部，
較常見的有胸膜粘連、肺癌與結核。
2.心血管疾病伴胸痛者以心絞痛、心肌梗塞常見。
3.膽絞痛、胰腺疾病、胃及十二指腸腫瘤等也可引起肩背部疼痛。
4.骨腫瘤或腎、膀胱、子宮、肺等罹患腫瘤轉移至肩胛骨、椎體骨、肋骨。
5.頸椎病分型較多，
症狀也複雜，
其引起的頸肩背部疼痛，
除了頸肩背部酸脹、墜疼、頸部僵直等不適感外，
還有肢體麻木、無力，
甚至頭暈、頭痛等。
病史相對較長，
頭、頸、肩、背、臂疼痛反復發作，
並伴有相應的壓痛點 頸部扭傷和落枕往往由於頸部活動不當，
或睡眠體位元不良導致局部肌肉被扭傷。
病史較短，
壓痛點固定且位於肌肉損傷部，
以肩胛內上方多見，
且伴肌肉痙攣，
可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束，
頸部活動受限明顯。
背部痛可受長期睡眠不足，
疲勞，
體質虛弱，
社會心理問題和情緒等各種因素的影響。
這些因素經常能改變病人對肉體疼痛的感受和描述，
也能影響病人功能紊亂，
喪失勞動能力的程度,根據你情況及時就醫，
早治療，
早痊癒。
病背痛是一種症狀,可以見於多種疾病.有的疾病比較嚴重,需要認真對待,如胸椎的外傷骨折,結核,腫瘤等;有的背痛症狀較輕,往往是由於背部受涼,姿勢不良引起,不必過於焦慮.除了由嚴重疾病引發的背痛外,一般由受涼,勞累,姿勢不良和脊椎退行性病變引起的背部疼痛。
肩關節周圍炎疼痛在肩關節周圍，
疼痛範圍較廣，
多數患者起病緩慢。
表現為肩關節活動明顯受限；X線片多無明顯異常 肌纖維組織炎則有風寒、潮濕、勞累、扭傷等明顯誘因。
局部肌肉僵硬，
以酸痛為主；範圍較大，
多無固定壓痛；按摩、熱敷有效。
背痛是一種症狀，
可以見於多種疾病。
有的疾病比較嚴重，
需要認真對待，
如胸椎的外傷骨折、結核、腫瘤等;有的背痛症狀較輕，
往往是由於背部受涼、姿勢不良引起，
不必過於焦慮。
指導意見：除了由嚴重疾病引發的背痛外，
一般由受涼、勞累、姿勢不良和脊椎退行性病變引起的背部疼痛，
先要明確診斷，
再對症治療。
切不可未查清病因就肩痛醫肩，
背痛醫背，
貿然採用按摩、刮痧、拔火罐等，
以免誤診誤治，
錯失最佳治療時機。
生命在於運動。
如果長時間坐著工作或學習，
不注意活動，
可以引起以下身體不適或疾病。
久坐不動會減弱心臟的運動能力。
坐著的時候身體對心臟工作量要求不高，
久而久之便出現心臟功能減退、血液迴圈減慢，
並易引發高血壓症、冠狀動脈栓塞等疾病。
久坐不動會導致靜脈回流受阻、動脈血流量減少。
久坐直腸靜脈回流受阻，血液淤積，靜脈擴張，故易發生痔瘡。由於臀部血流迴圈不暢，臀部和大腿很容易酸脹疼痛。由於肌肉供血功能受影響，易導致肌肉鬆軟、衰弱。另外，因血流量減少導致肌肉、尤其是下肢肌肉供氧量不足，長此下去將引起肌肉僵硬、酸痛，甚至萎縮。
久坐直腸靜脈回流受阻，血液淤積，靜脈擴張，故易發生痔瘡。由於臀部血流迴圈不暢，臀部和大腿很容易酸脹疼痛。由於肌肉供血功能受影響，易導致肌肉鬆軟、衰弱。另外，因血流量減少導致肌肉、尤其是下肢肌肉供氧量不足，長此下去將引起肌肉僵硬、酸痛，甚至萎縮。
