睡眠充足,晚上十點到十一點之間睡比較好喝菊花泡的水,明目的,顯得眼睛水汪汪睡覺前用溫水洗臉,洗淨以後在眼部周圍塗抹保濕霜 1、保持健康體魄，
精力充沛。
2、保持一種良好的精神狀態，
自信樂觀，
敢於正視人和物，
正視困難。
3、有充足的睡眠，
熬夜、睡眠不足使人疲憊不堪，
有黑眼圈。
4、戴眼鏡的買一付酷眼鏡，
保你有形。
5、補充營養食品，
維生素A應多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、紅薯等缺乏維生素B2容易使眼睛密佈血絲、怕光、易流淚。
補充維生素B2應多吃肝、腎、牛奶、綠葉菜、蘑菇、紅薯等烏賊、蝦、蟹、牡蠣、貝、海魚和牛奶。
6、經常做眼睛運動，
上下左右轉動眼球，
這樣可以使眼睛看起來更有活力。
7、護眼操。
頭部不動，
兩眼珠在眼眶中儘量向上看，
再向下看，
上下為一次，
共做15次。
將頭部微微向左側仰，
兩眼珠先向右上方斜視，
再慢慢轉下，
斜視于右下方，
共做15次。
將頭部微微向右側仰，
兩眼珠先向左上方斜視，
再慢慢轉下，
斜視于左下方，
共做15次。
閉上眼睛，
使眼球轉圓圈，
先順時針轉，
再逆時針轉，
各轉8次。
儘量別眯眼。
希望可以幫到你 都是我的經驗如果滿意請採納！兩眼放鬆，
眼皮微閉，
眼珠靜止，
休息1分鐘。
這套健美護眼操，
不受條件限制，
每天晨練一次只需3～4分鐘，
只要持之以恆，
堅持做上半個月，
就能明顯增進眼睛美，
使眼睛減少疲勞，
更加有神、晶瑩、美麗。
8.早晨起來後在眼部塗適量的?藍之琳?擴眼霜，
張大眼睛，
用中指、無名指在鬢角近太陽穴部位，
按住3秒鐘,放開3秒鐘2,看著鏡中的自己，
下巴往上仰的同時，
眉毛也往上吊著，
靜止3秒之後再繼續原來動作3,臉部向上仰45度，
眼睛向下望，
用左食指按住眉梢，
左中指按住眉頭4,雙手同時用大拇指向上撐，
以一撐一放各1秒鐘的方式輕輕按摩15回。
