什麼是跆拳道
跆拳道是一門韓國格鬥術， 以其騰空、旋踢腳法而聞名。 跆拳道這個名稱來源於韓語的“跆”（指用腳踢打）， “拳”（指用拳擊打），
最佳學習年齡
跆拳道初學的基本動作相對來說比較簡單， 而且有統一的標準， 所以一般3~4歲就可以開始學習， 因為這個年齡的孩子一般具備了基本的溝通能力、接受能力和模仿能力。
現在許多家庭都是獨生子女， 家長對自己的孩子倍加關愛， 有些家長認為只要讓孩子吃好、喝好就行了， 而不知從小的文化及身體素質培養對孩子的成長至關重要。 大家可能覺得跆拳道踢踢打打， 對抗激烈， 只適合青少年和成人練習。 其實不然， 經過實踐， 有專家表示：讓少兒練習跆拳道好處很多。
具體表現在以下方面：
1.健體：跆拳道的健體作用不言而喻。 其動作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動作，
2.啟智：跆拳道可給大腦許多良好刺激。 練習過程不單是骨骼肌肉的收縮， 而是空間感知、經驗、類型識別等右腦功能的綜合發揮， 因此非常有利於發展幼兒的空間轉換、形體感知等右腦功能， 提高了形象思維和創造力。
3.自信：能讓你的孩子增加自信。 很多人在自我介紹的時候， 感覺沒什麼特長， 跆拳道也可以是一項特長啊， 而且， 跆拳道踢得好的人， 有更多的機會上舞臺， 這些機會對一個人的成長是很難得的。
4.育心：跆拳道需要通過做變換方向的動作來明確方位， 從而發展了幼兒的空間知覺；此外， 孩子們還要主動想辦法克服困難，
5.知禮：跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神， 講究未曾學藝先學禮， 未曾習武先習德。 通過師幼間的互敬、活動時的敬禮儀式、少兒之間的相互禮讓等， 讓少兒理解了“禮”的含義， 知道怎樣做才是“禮”的表現。
鍛煉身體,也可以減肥。 另外身體方面還能鍛煉協調性、反應靈敏度、耐力、爆發力等等。 防身自衛。
學跆拳道的注意事項練習前準備活動要充分練習跆拳道前應有充分的準備活動。 準備活動的時間在20~30分鐘， 內容包括跑步、關節操、遊戲、拉韌帶等。 通過充分的準備活動， 將各韌帶、關節充分活動開， 提高神經與肌肉的興奮性， 有效地克服內臟器官的生理惰性， 使肌體各器官處於興奮及運動狀態。 切不可沒有做準備活動就進行劇烈的運動， 從而造成關節、肌肉、韌帶的拉傷， 影響正常的訓練。 遵循循序漸進原則， 不可急功近利學習跆拳道最重要的一個原則就是系統性。 正確、科學、合理地安排學習訓練計畫才能夠較好地掌握跆拳道技術，
要具備自我保護能力跆拳道學習必須經歷的過程就是實戰， 如果在沒有穿護具的情況下進行實戰是很容易受傷的。因此在實戰練習時穿戴護具是較好的自我保護措施。護具包括護胸、護腿、護襠、護頭等。訓練結束後要進行全面的放鬆訓練結束後，人體的各種生理機能還維持在一個較高的水準，需要有一個由高到正常的調整過程。全面地進行放鬆整理，能有效地消除疲勞，消除代謝產生的乳酸，緩解肌肉疼痛。
如果在沒有穿護具的情況下進行實戰是很容易受傷的。因此在實戰練習時穿戴護具是較好的自我保護措施。護具包括護胸、護腿、護襠、護頭等。訓練結束後要進行全面的放鬆訓練結束後，人體的各種生理機能還維持在一個較高的水準，需要有一個由高到正常的調整過程。全面地進行放鬆整理，能有效地消除疲勞，消除代謝產生的乳酸，緩解肌肉疼痛。
