如今有一張標準的小v臉早就成為很多女生夢寐以求的臉型了。
但是很多人都長著一張大餅臉，
這不得不說這是一種遺憾。
為了解決愛美的女生們，
特意為大家推薦了幾個快速瘦臉的小妙招。
想要快速瘦臉的朋友千萬不要錯過哦！方法/步驟1，
注意飲食習慣為了避免多餘水分在體內滯留，
MM必須保證飲食少鹽、少糖，
另外還應該多喝有利尿功效的咖啡或茶飲，
須注意的是晚上8點後儘量不要喝水，
以免造成水腫。
建議大家每天給自己煮上一杯薏仁水哦，
不僅能消除水腫，
還有美白功效。
2，
心理暗示法研究表明，
臉部的減肥速度要比身體其他部位的要慢很多。
所以這需要你花更多的時間和耐心去完成。
一旦你身體各個部分的都在消耗熱量，
那麼你的臉部多餘的脂肪才有機會去進行燃燒，
這樣你的臉部才能瘦下來。
3，
控制主食和限制甜食如原來食量較大，
主食可採用遞減法，
一日三餐減去50克。
逐步將主食控制在250~300克左右，
主糧如麥、米和一些雜糧可選用，
但食量必須嚴格限制，
養成吃七八分飽的習慣。
對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食，
儘量少吃或不吃。
對一些含脂肪過多的食物，
如花生、核桃、芝麻以及各種動物油，
奶油和油炸的食物也應加以節制。
副食品可採用瘦肉、魚、蛋、黃豆製品和含糖分較少的蔬菜、水果等。
4，
按摩瘦臉在這個按摩瘦臉的過程中，
如果胖臉人士想要在短時間內就能擁有小臉的話，
那麼你可以在按摩整個手法過程後，
食用一顆瘦臉果，
最好是在晚飯後使用。
因為這種水果類的瘦臉產品有多種有益脂肪燃燒的成分，
關鍵是瘦臉成功後不反彈。
按摩的步驟：1、雙手手指併攏並伸直，
指根關節彎曲起來，
令手指與手掌成90度，
將手指按在下巴兩側，
同時伸直拇指托著下頜，
利用指腹施力，
輕輕地捏揉下巴肌肉，
並順著腮骨揉著按摩整個下頜。
2、同樣手指併攏，
只跟關節彎曲，
用指腹從下巴開始，
伸著左右兩側的臉頰，
往上輕擦至耳前，
同時拇指順沿至上輕擦下頜。
3、打開手掌，
伸出食指、中指、無名指並且併攏，
放在左右嘴角的上方，
即法令紋上，
順著顴骨下側的弧度，
用指腹輕擦至耳下。
4、將食指、中指和無名指併攏伸直，
指腹壓在顴骨下方，
利用指腹施力，
沿著顴骨外側弧線推壓至太陽穴。
5、頭轉到左側，
左手握拳，
伸出大拇指，
拇指整體按在右側法令紋上，
拇指施力，
以直線的方式推壓右邊臉頰的肌肉至耳前，
然後再用右手大拇指推壓左側臉頰。
6、用拇指推壓完兩側的臉頰後，
拇指併攏起來，
利用拇指內側以及手指第一關節輕擦左右臉頰，
刺激臉上的穴位與肌肉。
5，
洗臉瘦臉法在洗臉的時候，
MM們可以嘗試著用熱水將毛孔打開，
然後用冷水將毛孔收縮，
接著用手掌輕輕的拍打臉部。
經常使用這個方法洗臉，
能使你的臉部變得更加緊致，
還能有效的促進脂肪加速燃燒，
達到瘦臉效果。
6，
每天最好進行有氧運動半小時有氧運動是動用全身來進行運動的，
每天爭取30分鐘以上的時間去做有氧運動，可以提高你的心率，促使新陳代謝加快，身體出汗，燃燒脂肪，對你的瘦臉很有幫助。7，妝面技巧在妝面上，注意化妝提亮和修暗影的處理，眼睛下方的提亮可適當外延，增強顴骨的提亮，兩邊下頜部位的修暗，這樣就避免了圓臉型臉部肉肉的感覺，增強了面部的立體感，當然，還有一個重要的部位，就是鼻部的提亮，可適當延長，這樣，修長的臉型就塑造出來了。
每天爭取30分鐘以上的時間去做有氧運動，可以提高你的心率，促使新陳代謝加快，身體出汗，燃燒脂肪，對你的瘦臉很有幫助。7，妝面技巧在妝面上，注意化妝提亮和修暗影的處理，眼睛下方的提亮可適當外延，增強顴骨的提亮，兩邊下頜部位的修暗，這樣就避免了圓臉型臉部肉肉的感覺，增強了面部的立體感，當然，還有一個重要的部位，就是鼻部的提亮，可適當延長，這樣，修長的臉型就塑造出來了。
