在這小臉氾濫的時代,
每個女生都想擁有一張精緻小臉,
不惜動用手術,
打上瘦臉針,
最後導致臉部變形。
如何正確健康的瘦臉,
看一看下面瘦臉動作圖解,
快速打造精緻小V臉,
讓你變身瘦臉美人。
瘦臉動作1:緊致雙下巴從下巴頂點開始,
沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣,
重複10次。
接著兩手手背輪流將下巴往上推擠,
逆地心引力的按摩能加強肌肉的生長方向,
此動作重複25-30次。
最後食指和中指將下巴贅肉夾起來,
往臉頰兩側移動,
左右各3次。
瘦臉動作2:按壓地倉穴不動肩膀,
用左手的中指和無名指按壓住位於下巴中心的地倉穴,
用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴,
堅持6秒鐘,
然後慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。
重複5次後,
換另一側進行。
地倉穴:位於人體的面部,
口角外側,
上直對瞳孔。
瘦臉動作3:來回伸舌頭筆直地站著,
骨盆立起來,
上下身都處於同一平面上,
頭往後仰起,
臉朝正上方。
用雙手交叉地扶著鎖骨,
舌頭往上伸出來,
並儘量往鼻頭的方向伸展,
然後收回,
如此重複10-50次,
注意伸舌頭的動作不要太急促太用力,
以免弄傷自己。
瘦臉動作4:夾捏臉部贅肉利用雙手大拇指與食指輕輕夾捏住下巴的多餘贅肉,
然後由內向外一點一點的夾捏。
反復練習上述運動直至臉部略微發熱。
該運動能使贅肉快速瓦解,
還能促進脂肪加速燃燒,
讓你遠離雙下巴,
輕鬆瘦出小V臉。
step1:雙手輕輕握拳貼於臉頰處,
在顴骨的下方沿著凹槽部位有臉中部向外,
用適中的力量擠壓,
將臉部的堆積的老化廢物揉開。
step2:眼部的按摩,
在穴位集中分部的下眼皮,
用中指手指肚順次按摩眼角,
眼仁下方及眼梢處進行按摩,
用力要適中。
step3:由眼角開始,
成畫圓狀逐次按摩上眼臉,
眼梢,
促進眼部血液迴圈,
尤其是太陽穴,
要適度加力加強按摩。
step4:用除小拇指外4個手指肚從兩眉之間開始著李按摩至額頭與頭髮交界處,
可以有效的消除皺紋,
減少抬頭紋發生。
step5:用食指,
中指,
無名指三指從臉頰中心向臉兩側進行按摩。
可以有效的促進血液迴圈,
排除肌膚老化廢物,
預防浮腫。
step6:重點按摩鼻翼兩側的穴位,
然後沿著顴骨下方,
用手指肚一頓一頓的按摩,
可以減少法令紋的生成。
step7:將雙手合十,
搓至發熱,
然後用手掌輕輕拍打臉部。
依靠手心的熱度,
促進血液迴圈,
對於受過刺激的皮膚有很好的治癒效果。
step8:大拇指放於太陽穴,
用其他三指的手指肚,
由額頭中心開始向太陽穴進行按摩。
然後沿著臉頰輪廓,
按摩耳朵前至脖子淋巴穴位分佈的地帶。
step9:最後,
是脖子的按摩。
兩手交替由鎖骨開始用力向上延伸按摩。
左右各重複數次。