我們每天大概有三分之一的時間都是在睡覺中度過的，
因此睡姿的好壞也可以直接影響著整個臉部的形狀和臉部的大小。
在睡覺的時候，
很多人都會隨心所欲地調動睡姿，
然而往往就是那些不正確的睡姿讓整個臉都睡到變大。
而要想讓整個臉型變得漂亮，
及時調整睡姿是非常重要的。
要想瘦臉，
最好的睡姿就是讓身體保持著30度角的方向睡覺，
並且最好是每晚都調整一次方向，
這樣就可以讓兩側的臉部保持平衡的發育。
而在臨睡之前，
我們也可以做一些簡單的睡姿運動，
就是抬高手臂並且併攏，
讓整個身體保持著挺直的姿態，
之後就向左右方向個轉30下。
這個睡姿運動可以幫助矯正背部脊椎的生長，
從而在睡覺的時候讓頸椎的姿勢不易變形。
另外對於枕頭的選擇也是很重要的，
一個好的枕頭就會有一個好的睡眠習慣。
其實，
在日常生活中，
好多小細節只要我們稍加注意，
也能達到瘦臉的效果。
瘦臉法除了有按摩瘦臉外，
還有其他更神奇的方法。
對於選擇瘦臉產品，
按摩瘦臉果是一個不錯的選擇，
無副作用，
達到效果後不會反彈，
也是一種非常簡單的瘦臉方法。
希望這些可以對你有所幫助，
祝你能夠早日瘦臉成功哦。
這個主要還是基因的關係。
睡覺可能會影響一點，
但是人在日常生活中活動時間還是比較長的，
所以關係不是很大的。
你如果對自己臉部不是很滿意，
或者是有點嬰兒肥的話可以經常做一些臉部操：將拇指放在兩頰骨下的微陷處，
手掌張開，
用無名指和中指從眼尾到太陽穴部位輕輕按壓.
雙手拇指和食指輕捏臉頰肌肉，
兩指由下往上輕捏。
雙手合拳，
以指節部位在兩側顴骨下方輕輕向上推按。
可有效改善面部的浮腫現象，
緊致肌膚。
用大拇指按壓兩側顴骨的微凹處，
以弧線沿臉頰輪廓輕刮，
並以同樣的手法輕刮額頭兩側。
用手捏住鼻根固定，
再用手按到鼻翼的肉窩窩裡，
然後向臉郟最高點拉直線按摩。
力度不要太大，
避免拉傷肌肉與皮膚。
一手四指握拳，
拇指按住耳下，
一手四指緊貼著頸部最上緣，
拇指用力向下滑動到腮綁不動，
四指手向下按摩頸部肌肉到鎖骨上。
這樣能消除大腮幫這個地方的肥肉，
改善肌肉形狀。
Step7：直接用雙手的大魚際從兩鬢開始向下按摩，
經過兩顴骨，
落在嘴角旁，
手一直要包住臉，
按摩掉多餘的肥肉，
最後再張開嘴，
活動嘴巴周圍的肌肉.
