熬夜會使肌膚失去水分和營養，
使肌膚看起來暗淡無光、發黃、沒有生氣，
並且會加速肌膚衰老的進程。
如果你沒有辦法停止熬夜，
雅詩蘭黛紅石榴精華露 RMB 560/30ml
產品資訊：融合豐富維他命、礦物質和卓效果實萃取精華， 加速淨化肌膚。 不斷更新肌膚的天然光澤與活力，
愛美編輯推薦理由：經典的紅石榴精華， 非常適合熟齡和半熟齡肌膚， 有效對抗黃氣暗沉， 而且精華分子很小， 能快速滲透滋潤入肌膚深層!
熬夜導致內分泌失調
中醫認為， 肌膚在晚上10點到11點會進入晚間保養狀態， 如果長時間熬夜， 人的內分泌和神經系統正常迴圈就會失調。 我們來看看， 如果你沒有睡好美容覺， 一整夜的熬夜加班， 將給你帶來什麼讓肌膚走上毀容趨勢的問題。
狀況1：臉色暗黃
睡眠不足會導致氣血兩虛， 皮膚失去光澤， 變得晦暗發黃， 還會生出黑眼圈和色斑來。
狀況2：肌膚老化
如果睡眠不穩定， 身體釋放荷爾蒙就會受到影響， 這時皮膚細胞的新陳代謝就會因為缺乏營養而受阻， 導致皮膚衰老的發生。
狀況3：乾燥缺水
如果熬夜， 肌膚就得不到正常的休養， 皮脂層的鎖水保濕功能就會受到影響， 使皮膚缺水， 同時， 因無法保證氧分的及時供應， 皮膚變得營養不良， 乾燥、脫屑甚至細紋等狀況就會經常出現。
狀況4：粉刺痘痘
當肌膚的新陳代謝因為熬夜而發生紊亂現象，肌膚油脂分泌也會變得異常。如果油膩過多又沒有及時被清洗掉，污垢粘附過多而阻塞毛孔，導致毛孔粗大，還會長痘痘和粉刺。
沒有辦法避免熬夜?那就一定要做好皮膚保養的工作了!下面的7招熬夜肌膚護理方法你絕對不能錯過!
第1招：多吃獼猴桃和豬肉皮
皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現水分和養分的過度流失，飲食上應多補充富含維生素C和膠原蛋白的食物，才有利於皮膚恢復彈性和光澤。獼猴桃被譽為“水果之王”，其維生素C含量在水果中是名列前茅的，豬肉皮中含有豐富的膠原蛋白，都是肌膚最喜愛的食物。
第2招：DIY玫瑰潔面液
中醫認為，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可將20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周後，取其濾液，每日早晚取一勺放入洗臉水中洗臉，長期堅持能使肌膚變得紅潤、有光澤，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲湯。
第3招：補充維生素攝入
維生素C能夠抑制色素沉著，排除熬夜後肌膚組織中的毒素。維生素E能抵禦自由基，使肌膚中的血液明亮乾淨。維生素A可以改變老化的膚質和黯淡膚色。熬夜後，除了多青睞蔬菜和水果，也可以適當補充維生素類保健品。
第4招：中藥調節內分泌
當歸補血活血，且含有豐富的微量元素，能夠營養皮膚。枸杞子滋補肝腎，具有抗衰老、護膚美容的效果。煲湯時可放入適量的當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材，均有很好的調節內分泌、養血效果，每週應喝2-3次。
第5招：給肌膚補水
除了肌膚適當的補水保濕工作要做足，最好再加上一台加濕器，保持室內空氣通暢並有一定的濕度，這樣可以有效改善皮膚的乾燥問題。
第6招：夜間皮膚清潔
即使睡得晚但是面部清潔卻不能跟著落下。皮膚的作息時間是在晚上10∶00～11∶00點之間進入晚間保養狀態。儘量創造條件在這個時段內進行一次皮膚清潔和保養，清潔皮膚後塗抹補水保濕的護膚品。這樣皮膚在下一個階段雖然不能正常進入睡眠，卻也能正常得到養分與水分的補充。
第7招：預防黑眼圈
在熬夜之前應該抹一層厚厚的眼霜，一般來說凝膠、精華類的眼膜應用在眼霜後，而質地豐厚、營養充足的眼膜應該在眼霜前使用。熬夜時如果感覺到眼睛酸澀，可以做一套簡單有效的眼部按摩操。先將四指搓熱後，按壓整個眼瞼，從內眼角按壓至太陽穴，再用中指按壓太陽穴，按壓的力道應該重一點，還需要稍稍的輕輕上提。
第8招：鹽水急救膚色
如果熬夜後發現自己面色憔悴，不敢視人，可用鹽水敷面：將一小撮鹽放入熱水中溶解，然後將一條小毛巾用鹽水浸濕，對臉部濕敷3分鐘，重複幾次，也能改善熬夜後的憔悴面容。
第9招：早上洗個澡
早上洗澡有助於促使血液迴圈更加旺盛，並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿，皮膚的狀況能夠得到不錯的改善。
護膚
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狀況4：粉刺痘痘
當肌膚的新陳代謝因為熬夜而發生紊亂現象，肌膚油脂分泌也會變得異常。如果油膩過多又沒有及時被清洗掉，污垢粘附過多而阻塞毛孔，導致毛孔粗大，還會長痘痘和粉刺。
沒有辦法避免熬夜?那就一定要做好皮膚保養的工作了!下面的7招熬夜肌膚護理方法你絕對不能錯過!
第1招：多吃獼猴桃和豬肉皮
皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現水分和養分的過度流失，飲食上應多補充富含維生素C和膠原蛋白的食物，才有利於皮膚恢復彈性和光澤。獼猴桃被譽為“水果之王”，其維生素C含量在水果中是名列前茅的，豬肉皮中含有豐富的膠原蛋白，都是肌膚最喜愛的食物。
第2招：DIY玫瑰潔面液
中醫認為，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可將20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周後，取其濾液，每日早晚取一勺放入洗臉水中洗臉，長期堅持能使肌膚變得紅潤、有光澤，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲湯。
第3招：補充維生素攝入
維生素C能夠抑制色素沉著，排除熬夜後肌膚組織中的毒素。維生素E能抵禦自由基，使肌膚中的血液明亮乾淨。維生素A可以改變老化的膚質和黯淡膚色。熬夜後，除了多青睞蔬菜和水果，也可以適當補充維生素類保健品。
第4招：中藥調節內分泌
當歸補血活血，且含有豐富的微量元素，能夠營養皮膚。枸杞子滋補肝腎，具有抗衰老、護膚美容的效果。煲湯時可放入適量的當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材，均有很好的調節內分泌、養血效果，每週應喝2-3次。
第5招：給肌膚補水
除了肌膚適當的補水保濕工作要做足，最好再加上一台加濕器，保持室內空氣通暢並有一定的濕度，這樣可以有效改善皮膚的乾燥問題。
第6招：夜間皮膚清潔
即使睡得晚但是面部清潔卻不能跟著落下。皮膚的作息時間是在晚上10∶00～11∶00點之間進入晚間保養狀態。儘量創造條件在這個時段內進行一次皮膚清潔和保養，清潔皮膚後塗抹補水保濕的護膚品。這樣皮膚在下一個階段雖然不能正常進入睡眠，卻也能正常得到養分與水分的補充。
第7招：預防黑眼圈
在熬夜之前應該抹一層厚厚的眼霜，一般來說凝膠、精華類的眼膜應用在眼霜後，而質地豐厚、營養充足的眼膜應該在眼霜前使用。熬夜時如果感覺到眼睛酸澀，可以做一套簡單有效的眼部按摩操。先將四指搓熱後，按壓整個眼瞼，從內眼角按壓至太陽穴，再用中指按壓太陽穴，按壓的力道應該重一點，還需要稍稍的輕輕上提。
第8招：鹽水急救膚色
如果熬夜後發現自己面色憔悴，不敢視人，可用鹽水敷面：將一小撮鹽放入熱水中溶解，然後將一條小毛巾用鹽水浸濕，對臉部濕敷3分鐘，重複幾次，也能改善熬夜後的憔悴面容。
第9招：早上洗個澡
早上洗澡有助於促使血液迴圈更加旺盛，並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿，皮膚的狀況能夠得到不錯的改善。
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